膜和晶状体，致使视力模糊、眼睑痉挛、结膜充血。舞厅中还有一种黑
光灯能发射紫外线，这种紫外线能诱发白色物体产生荧光。黑光灯对人的
精神损害尤为明显，会导致准妈妈精神抑郁，甚至神经衰弱。
舞厅中那些过激烈的音乐，诸如迪斯科、摇滚乐和霹雳音乐等等，也
不适于准妈妈欣赏。因为长期听这些嘈杂的现代音乐，会使准妈妈的神经
系统的正常功能受损，并致准妈妈子宫平滑肌收缩，引起胎儿血液循环受
阻，胎盘供血不足，造成胎儿发育不良。这也是导致流产或早产的原因
之一。
营养胎教：瘦弱妈妈怎样补充营养
准妈妈身体瘦弱必然会导致胎儿营养不良，影响胎儿的正常发育。
瘦弱准妈妈忌营养不良
明显瘦弱的准妈妈在孕期易发生贫
血、低钙和营养不良，对胎儿的危害更
为严重，发生流产、早产、胎儿发育不
良乃至畸形者均多于正常准妈妈。因
此，瘦弱的准妈妈怀孕前应该对自己的
健康状况进行一次全面、系统的检查，
如瘦弱系由疾病引起，必须认真治疗，
治愈后方可怀孕。
如系瘦弱型体质，应加强营养和坚
持锻炼，怀孕后要比一般准妈妈更重视
营养的补充，除了保证食物的质量，摄
取足够的优质蛋白、钙、磷、铁等无机
盐和多种维生素外， 还要提高烹饪技
术，变换食品花样。体质过于瘦弱者，
应请医生指导，
辅以一些营养药
物和适当的补
品。产前检查
要按期进行，
以便发现异
常及时
处理。
增加动物性食物
动物性食物所提供的优
质蛋白质是胎儿生长和准妈
妈组织增长的物质基础。此
外，豆类以及豆制品所提供
的蛋白质质量与动物性食品