第七篇 怀孕6个月，听觉刺激正当时（10）
相仿。对于经济条件有限的
家庭，可适当选食豆类及其
制品以满足机体需要。但动
物性食品提供的蛋白质应占
总蛋白质质量的1/3以上。
适当多吃兔肉
兔**有蛋白质多、脂
肪少、胆固醇低的特点。兔
肉的胆固醇含量低于所有肉
类，兔肉还含有丰富的卵磷
脂，是人脑以及其他神经组
织发育所不可缺少的物质。
兔肉肉质细嫩、结缔组织
少，纤维素多，比猪肉、牛
肉、羊肉、鸡肉容易消化吸
收，是一种适宜准妈妈食用
的肉类。
情绪胎教：不要让衣服颜色影响你的心情
世界上对人的视觉影响最大的是色彩，大千世界五彩缤纷，赤橙黄绿
青蓝紫，搭配组成多彩的世界，使人置身其中，不再有压抑感。所以，准
妈妈要重视色彩在胎教中的作用，巧妙地利用色彩来进行胎教。
准妈妈在怀孕初期，最适合的颜色是粉红色，粉红色能够引起大家的
关爱与照顾。
到了怀孕中期，可以选择
黄色，除了让自己心情舒畅之
外，黄色属于沟通的色彩，可
以让准妈妈和胎儿更好地沟通
交流。
到了怀孕晚期，可以选择
绿色来放松待产。此外，浅蓝
色、白色都是孕期可以穿着的
颜色。值得强调的是，穿对了
色彩，无形中就是在做胎教，
只要能够均衡地穿着每一种适
合的颜色，宝宝日后发展也会
比较均衡。
另外，准妈妈在穿着上应
避免黑色，因为它除了会影响
准妈妈的情绪之外，还会挡住
胎儿可以吸收的光源，无形中胎儿也会不快乐、不健康，出生之后也容易
体弱多病，因此，许多准妈妈想借着黑色来修饰孕期变胖身材的观念就要
改变了。