第五篇 怀孕4个月，扮靓自己美育胎儿（5）
营养学者研究，用骨头熬汤，能
溶解到汤中的钙量极其有限。同时，
骨油大量地溶入汤中，其中含大量的
饱和脂肪酸，不利于消化吸收。胎儿
组织器官分化所必需的类脂是由食物
中的不饱和脂肪酸形成。以食物补钙
是正确的补钙方法之一，但骨头汤并
非首选，鱼、虾、蛋、奶、豆制品才
是食物钙的主要来源。
情绪胎教：准妈妈好好享受孕体美
怀孕并不是什么见不得人的事，根本不必害羞。而且，当他人得知你
是准妈妈后，都会对你照顾有加，你会发现，怀孕使你变得比任何人都重
要，大家都会给予你一份额外的关怀和爱，你的腹中胎儿也处于这种浓浓
的友爱之中。
苗条有苗条的美，宽松有宽松的美，准
妈妈也自有一种孕体美，这种美绝不是任
何人随时就能具有的。在我国，大多数
人只能享受1次孕体美，所以，准妈妈
当好好珍惜，充分享受。至于孕癍，
多数人在分娩后自然消失，无需治疗，
也用不着难为情。
对丈夫而言，如果你的妻子恰是那种
羞于到公共场所、不愿拜望别人的人，那么你
可以时常邀请几位至朋近友到家中小聚。热烈的气氛，开心的畅谈，有利
于准妈妈情绪的调节，也十分有利于胎儿的发育。
音乐胎教：欣赏名曲《渔舟唱晚》
古筝曲《渔舟唱晚》，标题取自唐代王勃《滕王阁序》里“渔舟唱
晚，响穹彭蠡之滨”中的“渔舟唱晚”4个字。乐曲以歌唱性的旋律，形象
地描绘了晚霞斑斓、渔歌四起、渔夫满载丰收的喜悦，荡桨归舟的欢乐情
景，表现了作者对生活和美丽河山的赞美和热爱。
这首乐曲适合于准妈妈在睡眠不好时听，它乐声悠扬如歌，意境旷
达，能促使准妈妈的情绪回复宁静。准妈妈在临睡前听此曲，可让自己的
思绪沉静到傍晚的水波上，在渔舟的轻摇慢曳中静静睡去??
怀