第五篇 怀孕4个月，扮靓自己美育胎儿（4）
牙龈出血的原因
这是由于怀孕后，准妈妈体内的雌激素和孕激素增多，使牙龈的毛细
血管扩张、弯曲、弹性减弱，导致血液淤滞，引起牙龈炎。另外，牙龈上
可能会长一些良性小肿块（严重时），刷牙时会出血，这就是“妊娠性牙
龈瘤”。它对人体没有什么伤害，但是会在精神上给人造成恐慌。
牙龈出血一般会在宝宝出生后消失，如果在怀孕期间影响到咀嚼和刷
牙，或者开始大量出血，这时可请专业医师进行治愈。
预防牙龈出血的小技巧
多吃富含维生素C的水果和蔬菜。另外，含钙的食物也有益于牙齿的
健康。
每天用具有杀菌功能的漱口水多漱几次口。
使用短软毛的牙刷轻轻刷牙，这样不会引起牙龈出血。
三餐后立即刷牙。你可以在皮包里放一套牙膏牙刷，以方便随时都
可以刷牙。
使用电动牙刷。一方面它清洁牙齿的效果比传统牙刷要好；另一方
面它还可以按摩牙床，增进牙床的健康。
少吃粘牙的糖果或甜点。像太妃糖、奶糖等尽量少吃，以免残留在
肿胀的牙龈间隙内。
胎盘发育完成——
第13周胎教方案
环境胎教：营造良好的工作氛围
准妈妈在工作环境中，必须细心关注几个问题，就是工作场所有没有
化学类的、光电类的、物理类的污染源，工作的节奏、性质、压力大小是
否适合准妈妈的承受力，人际关系是否融洽。不要对此毫不在意，结果使
自己受了伤害，影响了胎儿的健康。
营造良好的工作氛围
工作环境中的人际关系好坏，
也会极大地影响准妈妈和胎儿的身
心健康。有人的地方就会有矛盾、
有明争暗斗，准妈妈如不小心已经
卷入人际矛盾不可挣脱，唯一的办
法是进行自我调节，把一切想开。
怀孕期间万事应该抛开，切不可因
一点小事就耿耿于怀、气急败坏、