第五篇 怀孕4个月，扮靓自己美育胎儿（3）
卧位还可降低舒张压，预防、治疗妊
娠高血压综合征。.
.
.
提前做准备，预防妊娠纹
孕育是一次幸福的体验，而这个过程也会带给你一些烦恼，比如腹
部、胸部、臀部及大腿上会留下一些妊娠纹，对于这些让人烦恼的妊振
纹，该怎样淡化它呢？
坚持运动
适当的运动对准妈妈来说还
是有好处的。虽然孕期中身体的
变化给准妈妈行动造成一定限制
和不便，但也应该做一些适量的
产前运动。这样可以减低体内多
余的脂肪堆积，增加皮肤对牵拉
的抗力，预防妊娠纹，还有利于
减轻生产时的疼痛感。
适度按摩
每天洗澡后，可选择适合自己
体质的按摩乳液或按摩霜，针对妊
娠纹容易出现的几个部位，进行按
摩。这样可以防止皮肤干燥，使皮
肤得到充分的保湿和滋润，具有弹
性，延展性也会增加。此外，按摩
能促进血液循环和新陈代谢，让皮
肤获得充分的养分。
孕中期***，学问多多
怀孕中期胎盘已经形成，妊娠较稳定，准妈妈的早孕反应也过去了，
心情开始变得舒畅。***分泌物也增多了，是性感高的时期，可以适当
地过***。但一定要注意**姿势，并不是所有的姿势都适合孕期的。
适合孕期**体位的姿势有以下几种：
交叉位。男性的身体稍微倾斜，这样**不会太深，刺激也不会太
强烈。
正常位。男性以双手和膝盖支撑身体，这样不会压迫女性的腹部，
**也不会过于深。
伸张位。男**性都伸直身体结合。这样男性的身体运动不灵便，
避免了强烈的刺激。虽然**不深，但是***的刺激强烈，快感大。