第二篇 怀孕1个月，喜迎幸“孕”的降临（8）
不要半途而废
妊娠日记是“爱”的日记，是胎
儿成长的“珍贵史料”。有时候，
因为这样或那样的事情， 准妈妈
们可能经常会忘了记日记，但不要
就此放弃，胎教日记可以培养准妈
妈对孩子的爱和尊重，一定要坚持
到底。
给宝宝一个温暖的家
——第4周胎教方案
环境胎教：居家防止电磁辐射
人们往往不经意间受着电磁波污染：早上一起床便开电视听新闻、开
灯，上班路上一路听音乐，在办公室里是整天用电脑，晚上回到家坐在沙
发上看电视、听音乐，然后又是坐到电脑前直至深夜。这样的一天接受的
电磁波辐射量实在不少，对准爸妈身体会有不利影响，对胎儿的伤害就更
不会小。
所以，对于准妈妈这个电磁辐射的敏感人群来说，就更应该适当改变
生活方式，注意防范电磁辐射。
营养胎教：适量补碘，促进胎儿智力发育
碘是人体必需的微量元素，是合成甲状腺激素的重要原料。如果准妈
妈缺碘，有可能会导致孩子出生后生长缓慢、身材矮小，甚至智力低下。
为了胎儿的健康发育，准妈妈必须注意补碘，平时要注意多吃含碘丰
富的食物，如海带、紫菜、发菜、海参、海蜇、海鱼、蛤蜊等海产品。
甜薯、山药、大白菜、菠菜、鸡蛋等也含有碘，平时可适量多吃一些。
生活在缺碘地区的准妈妈，除多吃含碘丰富的食物外，应选用加碘盐烹调
食物。
情绪胎教：把喜讯告诉丈夫
当得知自己怀孕的消息时，很多女
人可能愿意做的是心潮澎湃地想
把这个消息和周围的人分享。
当然，除了自己之外，你最
先告诉的人可能就是你的丈
夫吧。
这时，你最好采用一种
很独特的方法向他宣布这个
甜蜜蜜的消息，不误时机地
向他撒撒娇，可能会充分享受
到作为女人的幸福。比如，你给
他打电话，约他去你们曾经海誓山盟
的地方，说要告诉他一个秘密。在那里，
你可以让他千猜万猜，但就是不让他猜到。待他猜得一副山穷水尽的样子
时，你出其不意地让他得知这个消息。这样，会使你和你的爱人都觉得很
甜蜜，也很浪漫。
音乐胎教：聆听大自然的天籁之