你可以感觉食物甜美的味道进入你的身体……你可以很快感觉到好满足……食物成为很棒的能量……让你更健康……
你知道从现在开始，你可以做到！每天适当的饮食让你更健康……
记住这种很棒的感觉，你知道你是最棒的，你可以做到，你喜欢这种感觉，感觉好棒！
～音乐～
观想一个身材很好的你，穿着合身的服装，散发着自信的魅力，就站在你距离十步远的前方，你看着她，她也正看着你，那是拥有良好饮食习惯的你，一个崭新又充满魅力的你，充满自信，充满活力非常健康。
等一下我会从一数到十，每数一下你就会向前走一步，每一下你就会更轻松，当我数到一的时候，你将会与她融为一体，感觉她就是你，你就是她。
一，移动你的脚步向前走过去，看到面前那个美丽又自信的自己。
二，越来越靠近了，看到她充满自信的微笑。
三，感觉越来越靠近，我好爱我自己。
四，越来越清楚了，那是健康有活力的我。
五，感觉越来越靠近，有着良好的饮食习惯。
六，越来越清楚了，我要成为自己的主人。
七，感觉另一个自己好舒适，好放松。
八，更靠近了，我无条件地爱我自己。
九，感觉你们面对面，感觉另一个你充满魅力的轻松笑容，你可以感觉她的温度，你可以闻到她身上散发出来怡人的芳香。
十，感觉你们合为一体，感觉你就是她，她就是你。
轻轻转动你的眼球，由左上往右下转三圈……
然后跟着音乐，由右上向左边转圈圈，随着音乐转动你的眼睛……
在心中数数，从十数到一……
轻轻地在心中唱一首你喜欢的歌……
这是一个很棒的感觉，你充满自信地站在这里，你的身体很健康，心情很愉悦，你散发着美好怡人的芳香。
感觉音乐的声音，每一个音符都像是赞美的声音，你好棒……你好棒……你好棒……
～音乐～
感觉一道温暖的光，包围着你，为你补充身体所需要的能量。
等一下我会从一数到十，当我数到一的时候，你会带着充满能量的感觉，慢慢睁开眼睛回到现在，感觉很棒！
十，感觉身体好舒适，我无条件地爱自己……
九，感觉心情好放松，我对自己的生命负责……
八，这是一种美妙无比的经验，我是自己的主人……
七，我喜欢这样的感觉，我值得拥有一切……
六，我记住这种感觉，我肯定我自己，并且充满自信……
五，感觉很棒，我愿意对过去告别，喜乐地活在当下……
四，动动脚指头，好轻松……
三，动动手指头，好舒适……
二，伸个懒腰， 感觉好棒……
一，慢慢睁开眼睛，完完全全回到现在，感觉很棒！
心灵魔法成功秘技：
1.先确定想减肥的意图与目标，是减肥成功的不二法门。
2.眼球的方向要转对，由右上向左边转圈圈不限次数，使用本引导词，请最少连续听21天。
3.饮食时，细细品尝食物的美味。