会呼吸就可以自我催眠（3）
在这里我可以分享我的经验，听障的朋友可以应用看看。听觉障碍困扰的朋友可以运用文字或图画引导进入催眠状态，运用触觉催眠也可以。只需要对方接受催眠之前，先以他能够理解的适当方式做说明，由被催眠者以观想及自我催眠法进入催眠，唤醒后再讨论进入催眠时的经历与感受，然后一步步地找到适合引导他的方式。
4、运用引导词做自我催眠
我认为自行制作催眠ＣＤ是最为经济且有效的，市面上一张催眠ＣＤ售价十几元或几十元呢，现做就现赚，制作方法非常简单，而且可以重复使用，赠送给需要的朋友也不错。
（1）选择好要录音的器具，你可以用录音笔、录音机或其他你熟悉又方便取得的录音器具。我喜欢用录音笔来制作，因为效果好的话，可以转拷复制，分赠给其他有需要的人。
（2）在第六章中找一篇你喜欢的引导词，最好先从专注力练习开始，先将引导词念一次，可以用自己习惯的语词顺一顺稿子，毕竟每个人的习惯用词都不太一样，选择你念起来顺的语词比较好。
（3）可以选择较安静的空间或人声较少的夜间来做，也可以选择野外大自然空间，如果有虫鸣鸟叫，那就连背景音乐都可以省了。
（4）找一个自己听起来感觉很舒服的背景音乐，同一背景音乐可以重复运用在不同的词稿中，也可以根据自己的喜好选择不同的背景音乐来搭配不同的引导词稿。本书所附的光盘中，就有两首背景音乐可以提供给你自制催眠ＣＤ，请善加利用吧。
（5）引导催眠的语法可粗分为布道式催眠与自然式催眠。
许多激励课程中经常运用布道式催眠，布道式催眠就像牧师在教堂中讲道一样，声音抑扬顿挫，不停地念读引导词，多次重复同样的字句，从头到尾都没停。这种类似洗脑的催眠方式，在一些产品的营销大会上经常用到，巨大震耳的音乐声，许多人用麦克风愉悦又热情地分享销售心得。
布道式催眠确实当场能产生激励效果，让人感觉充满活力，这个活力有些人可以持续三天左右，三天中会有兴奋或不可抑制地想要去做的冲动。
自然式催眠则让人感觉轻松、平静、舒适，在逐步的温柔自然的口语引导中，让人逐渐进入潜意识的恍惚，面对困惑以及开启各项潜能。我个人比较喜欢温柔的引导，中间做些音乐的留白，让被催眠者有自己的思绪空间。
我做过一些调查，显示各有各的效用，你可以都尝试一下，进而选择自己喜欢的方式。
（6）运用布道式催眠引导，声音要大，最好以丹田发声，可以多次反复诵读引导词稿。拥有中气十足的音量的人可以多加使用。
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