催眠是什么？（1）
整合经由个案及教学经验多方研究及个人所学，我将催眠定义为：运用各种不同形式的引导，让潜意识在无意识或有意识中，同意接受建议或暗示，称为催眠。
学习催眠前，先了解催眠的历史，可以让我们对“催眠是什么？”有更深刻的理解。
严格说起来，催眠在人类社会已有数千年的历史。早在五千多年前的埃及，以及中国古老的道术，或是其他民族的巫术都有迹可寻，在西方将其定义为催眠，约有两百年多年的历史。
Hypnos一字，源自希腊语“睡眠”，后来由英国曼彻斯特的外科医生詹姆士．布雷德（James Braid）将这种降低病患痛苦的医疗方式定义为催眠（Hypnosis）。
在希腊神话中，许普诺斯（Hypnos）是睡神，相传Hypnos住在冥界，他的左手拿着罂粟花蕾，右手持着一支牛角，牛角里装满了液体，这种液体可以令人进入睡眠。如果被他的魔法棒轻触到眼睛，无论是人或者神，都会无法抗拒地进入梦乡。
大不列颠百科全书字义阐释：Hypnosis（催眠状态）指处于一种特殊的意识状态，介于半睡半醒之间，对各种刺激亦有反应的心理状态。由于并不适当的名称，导致极易让人误会催眠就是睡眠。事实上，催眠状态并不等于睡眠状态。
我会将催眠的某一些状态称为“清醒中的梦”，以更容易让人们理解进入催眠状态是怎样的状态。由于许多人在催眠状态中会更为清醒、更具智慧与觉察力，所以我也会形容“催眠是一把开启潜意识及无意识的灵性金钥”。
由于催眠的领域极为宽广，引导催眠的方法又有很多，适合每个人的方式也不尽相同，进入催眠后的感受也因人而异，能够用