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第二章 蔬菜Vegetables(20)

长辫子,挂在阴凉通风处,干后可长期食用。食用时,将干了的香菜用温水浸泡一下,香菜依然鲜绿,香味不减。

    2. 把新鲜香菜的根部浸入食盐沸水中,半分钟后全部浸入,约10秒钟,待叶迅速变成翠绿时取出,挂起来阴干,然后剪成1厘米长的小段,装入带盖的玻璃瓶或瓷罐中。食用时可以直接撒入汤锅,或先用少量开水泡一下,其味芳香,与鲜菜几乎无异。

    3. 将新鲜香菜捆成小捆,包上一层报纸,把菜根部**塑料袋中,稍捆扎并留出一定空隙,以防根部腐烂,然后将根部朝下,置于阴凉处。采用这种方法,香菜一星期内仍然鲜嫩如初。

    菜花

    ●  怎样选购菜花

    选购菜花时,应挑选花球雪白、坚实、花柱细、肉厚而脆嫩、无虫伤、机械伤、不腐烂的为好。此外,可挑选花球附有两层不黄不烂青叶的菜花。花球松散、颜色变黄,甚至发黑、湿润或枯萎的质量低劣,食味不佳,营养价值下降。

    ●  菜花怎么洗

    菜花虽然营养丰富,但常有残留的农药,还容易生菜虫。所以在吃之前,可将菜花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还可去除残留农药。

    ●  怎样烹调脆嫩的菜花

    菜花含维生素C较多,含纤维质少,质地细嫩,容易消化。菜花炒、烩加热时间不宜过长,以保持其脆嫩适口。如果过火,变得软烂,就没有风味了。

    正确的烹调方法是:在烹调前,用水焯一下,再回锅调味,翻炒几下,即可出锅。

    莴笋

    ●  怎样选购莴笋

    鲜嫩的笋茎表面无锈色、皮薄、呈浅绿色,鲜嫩水灵,有些带有浅紫红色。选购时,以茎粗大,中下部稍粗或呈棒状,叶片距离较短,不弯曲,叶片长度一般在30~35厘米,无黄叶,不抽薹,不发蔫的为好。