第五章 吃出来的好身材（3）
中医曾用香蕉治病，《本草纲目》中记载：生吃香蕉能止渴润肺，填骨髓，通血脉，合金疮，解酒毒。其实，香蕉最重要的药用就是治便秘。先吃两根香蕉，然后喝一杯蜂蜜水，10分钟后就会去厕所，见效相当快了。久坐族由于长期坐着，肠道蠕动缓慢，多吃香蕉有好处。
和牛奶一样，香蕉是我们非常熟悉的东西，如何吃它，青花就不细说了，青花这里主要说说什么时候不能吃香蕉。
空腹不能吃香蕉。香蕉中含有较多的镁元素，镁是影响人心脏功能的敏感元素，能抑制心血管，空腹吃香蕉会导致人体中镁骤然升高而破坏了人体血液中的钙镁平衡，对心血管产生抑制，因而不利于身体的健康。
畏寒体弱以及胃虚的人不应多吃香蕉，因为香蕉在胃肠中消化得比较慢，对胆囊不好。
腹泻便溏、胃脾虚寒的人不应多吃香蕉。
急性或者慢性肾炎、肾功能不全的人，不可以吃香蕉。因为香蕉中含有丰富的钾，它会使肾脏病人不能排出体内多余的钾，而加重病情。
婴幼儿不可以多吃香蕉，因为香蕉性寒，胃酸过多、腹痛等人，要慎食，三岁以下的婴幼儿，因为肠胃机能仍很脆弱，不宜多吃香蕉。
感冒或者慢性病人，吃香蕉会妨碍消化而加重病情。
骨折、筋骨扭伤也不可以吃香蕉，因为香蕉含较高磷脂，容易降低体内的钙质，不利于骨折病人的复原。同时，香蕉所含的高醣分，代谢后会消耗体内更多的维生素B1，造成肌肉、神经的协调失衡，而引发疼痛，甚至恶化。此外，香蕉中过高的镁，还容易引起肌肉的疼痛和麻痹。
吃出好身材不能不知
青花平时比较注重养生，尤其注