活中全部的事情；我有时候也会做不好一些事情；有时候，我不一定能做到最好……
悦纳瑕疵
承认自己不完美，接受自己的不完美。虽然我们一直在试图将事情做得更好，以避免来自别人和自己的批评，避免体验那种沮丧和失望，但是现在，摒弃那些情绪，单纯地接受自己的状态。无论你是好是坏，是胖是瘦，你就是你本来的样子。
小时候，父母为了让你变得更好，他们会不断地批评你，幼小的你以为这些批评便是你真实的自己，你总是不够好。所以，在追求完美的路上不断前行。一旦失败，就是印证了你不够好的证据，这对你来说是多么残酷。于是，拖延成了一个最佳的防御工具：如果没有完成，就没有成败可言！
现在，你已经认识到自己的拖延所蕴含的心理意义，那么我们就从现在开始，接受自己不完美的样子。“金无足赤，人无完人”这句话在我们的内心里不断反复，虽然说出口容易，但是承认自己不是完人，需要莫大的勇气。就像是心灵的修炼，如果我们一直面对的是虚假的宫殿，不如鼓足勇气，去看清楚属于自己的茅草屋。或许为了你的虚荣，你也曾妄想把自己简陋的茅屋改造成金碧辉煌的宫殿，你甚至可以欺骗了周围的人，但是你终究不能欺骗你自己。与真实的、朴实的自我相比较，虚假的、狂妄的自我只会带给无尽的折磨。坦诚面对自己，放下虚荣，倾听来自真实自我的声音。
举世无双
你就是你，独一无二。
你就是你自己，你有自己的优点，也有缺点；你有自己的喜好，也有自己的恐惧。你不必担心失败，因为每个人都有成功或者失败，你不必担心自己不完美，因为没有人是完美的。