功的人。承认自己是个失败者，并且自暴自弃。绝望足以摧毁你的意志。
选择坚持
在极为有限的时间内，答应自己要挑战极限。这不仅是对你信心的挑战，也是对你的智力和意志的考验。经过艰难抉择，你还是选择了留下来迎战。事情这时候似乎一下子到了柳暗花明的地步，你不再焦躁不安，不再抱怨自己的浪费时间，不再东走西顾难以切入正题，现在，你深吸一口气，开始重新估量你的任务。
事情似乎也没有你原来预计的那么困难，现在背水一战，或许能够获得一些胜算，起码是能够完成任务的！为了完成整个任务，你调动了自己所拥有的所有精力和能量，关掉网页，关掉电话。所有注意力集中到这一点，你似乎感受到了自己的精神力量，那种不同寻常的创造力灌输到你的大脑，你开始变得灵活，变得富有效率。你在极短时间内，成功地完成了你一直认为无法完成的事情。你甚至为自己最后关头的出色表现感到沾沾自喜。但是那些焦虑、沮丧情绪还是提醒你，下次我不再拖延！
5．下次我一定早点开始！
经受了这样一番情绪的波动和内心的纠结，发誓不要再受拖延之苦。甚至畅想自己在下一项任务到达的时候也要按部就班地完成计划，合理规划自己的时间，不要一直拖下去，在最后关头做拼命三郎或者选择放弃的滋味都不好受。
任务再次到达的时候不过又开始等待，等待那个自然启动的特殊时刻，新的事情将带来又一次的拖延挣扎，仿佛是一个循环，无论怎样挣扎，制订计划，坚持起来都如此困难，拖延就像是根深蒂固的大树，让人难以撼动。
看来，我们要想根除拖延这个顽疾，光靠发誓，或者规划时间是不够的，还要从根系处入手，才能将这个习惯连根拔出，还你以轻松的生活。