第一章 拖延者的世界（2）
那么，在现代的生活中，怎样才算拖延呢？这个问题似乎是很难找到统一的或者正确的答案。
有的人擅长把自己的时间安排得满满的，并且享受这些一个个任务不断完成的成就感，而且能够从中获得快乐，那么，这不算是拖延。
有的人花费很长时间和很多精力在一件事情上，他把所有的关注都放在了这件事情上，为此不得不推了很多其他的事情，但是他也觉得这样慢节奏的生活让自己很舒适，那么，他这也不是拖延。
我们在一些情况下是会把一些事情延后，或者为了获得必要的休息和放松，或者为了先解决掉其他的，更重要的事情，我们在做这些延后的时候，是在日常生活和工作中经常遇到，而且这样的延后也不能算是拖延。
无论我们的工作节奏是快是慢，都不能成为判断我们是否拖延的标准。而在工作和生活中，我们或多或少都会把原本计划好完成的事情进行顺延或者变更活动时间。这样的安排可能是为了应付新的更重要的任务和事情，适当的延后不仅能够完成更为紧急的任务，而且对我们的生活也不产生大的影响，这样也不能算是真正拖延。真正的拖延是你可以推迟去做某些必须要做的事情，并且为此感到苦恼不已。就像是心理学诊断中一个常用的标准一样：为此感到痛苦和苦恼。这是判断你是否拖延的最佳标准。
◆保留着长长的计划单，单子上列的都是那些尚未处理的事情？
◆经常告诉自己某件事是“不得不做”？
◆在假期也根本没有放松的心情，心思还在那些没有完成的任务上？
◆总是到了任务完成的最后期限，才想要动手开始工作？
◆时间表上的计划没有最后期限？
◆参加会议、出席各项活动经常迟到？
◆忘记了时间是怎么度过的？