5.产后瘦身，我有妙招
女人对自己好，总离不开身材的保持。我想，与体重的斗争一定是每个女人为之奋斗一生的事业。生过孩子后，我也一度为自己发福的身材郁闷和担忧过，不过现在已经完全没有必要了。
先把我从怀孕前到现在的体重变化曝个光。
我可不是什么骨感美女，但体重还算标准。我身高163厘米，平常的体重一般在105斤左右，怀孕前一直加强营养，体重达到108斤；生宝宝之前是132，体重增加24斤；生完宝宝之后是120斤，一度增加到126斤；现在女儿一岁半，体重已经减到101斤，比以前还略瘦一些。
说说我的减肥心得吧，我觉得只要做到以下几点，产后减肥就不难。
第一，怀孕期间体重增加不要过快。
我怀孕期间体重增加一共是24斤，医生给的标准在25斤左右，如果增加过少，孩子可能会营养不够，增加过多，就会造成宝宝先天肥胖，当然妈妈也会过胖，对大人孩子身体都没有好处。整个怀孕期间，我的胃口都不算太好，但是为了肚子里的宝宝，我也坚持吃一些有营养的东西，还喝了孕妇奶粉，还好水果我仍然很喜欢吃。就这样，我的体重没有突飞猛进地增长，但也没有影响宝宝的健康。听有的朋友说怀孕之后体重增加四五十斤，感觉有点儿太多了。怀孕期间我的体重稳定增加，并且在标准范围内，为产后减肥打下了基础。
第二，生产后不要暴饮暴食。
其实我也有这方面的教训。生完宝宝后我的体重变成了120斤，出院后因为没有胃口，再加上身体不适，又一直为母乳不足而担心，所以一个星期内又掉了5斤。后来为了下奶，我硬着头皮每天都吃很多，体重一下子飙升到126斤！当母乳总算够了以后，我就没有再猛吃了。我看到好多母乳喂养的新妈妈都很胖，估计也是怕宝宝不够吃，所以自己吃得很多。但我现在的体会是，母乳一旦充足了，只要别吃得太少，就不会突然变少的。实现纯母乳喂养后我每天也就是正常饮食，注意营养搭配，多喝汤水，可能吃的东西营养比较好，我的奶水看起来质量不错，潇潇被养得白白胖胖的，也很健康。
第三，母乳喂养。
母乳喂养有助于产后减肥，对这一点我深信不疑。母乳里可都是每天吃的食物的精华呢。而且母乳里面含有大量的脂肪，产生母乳也需要消耗母亲体内大量的热量。
第四，坚持自己带孩子和做家务。
虽然潇潇外公外婆一直在帮我照顾宝宝和家庭到潇潇一周岁，但是我一直坚持自己多带孩子多做家务。一来为了减轻爸爸妈妈的负担，他