16.户外活动好处多
终于等到春暖花开的季节了，可以带小妞儿出去踏春喽，也不用再怕鼻塞的困扰了。
在小区楼下玩耍的时候，遇到一位小哥哥，听他的爷爷奶奶说，他都快一周岁了，还几乎没怎么下过楼，因为小哥哥的妈妈怕宝宝下楼冻着。当时是三月份，北京的天气还有些冷。自从他爷爷奶奶来帮忙带孩子，才每天中午下来活动一会儿。难怪这个小朋友很怕生呢，我们见到他都想逗他玩儿，他却一个劲儿地往后躲。我对两位老人说，一定要坚持带宝宝每天下来活动才行，他们也非常赞同我的观点。
要不是潇潇出生在寒冬腊月，我早就带她出来活动了。这头三个月也确实因为北京的天气冷，都达到零下十度了，女儿太小了经不起这么低的气温。但是如果宝宝稍大一些，只要不是太恶劣的天气，都应该每天带宝宝在外面活动的。如果天气寒冷，可以选择气温最高的中午，多穿一些，特别是手、脚、耳朵别冻着；夏天就要避开炎热的午间，选择清晨或傍晚时分外出。每天在外面活动的时间尽量不要少于三个小时，当然可以分几次，一下子出去三个小时也确实有点累人哦。
出来活动的感觉就是好呀，每次下楼，小妞儿都很兴奋，睁大眼睛看着周围的花花世界。从那以后，我就坚持每天带潇潇外出活动，有时在小区的花园里，有时在附近的公园里，有时在林荫道里散散步，这外出的时间，给小妞儿带来很多益处哦！
·呼吸新鲜空气：家里就算开窗通风，也不如小花园里空气好，这里的花花草草，还有大树可都是最天然环保的氧气制造机呀，让小妞儿每天都置身于这样的环境中，呼吸新鲜空气，真是强健体魄的好办法呢。别说她了，我每天也跟着一起做有氧运动呢，在这样的环境里是一种享受，让人心旷神怡。其实寒冷的天气宝宝更需要在外面接触冷空气呢，经常呼吸冷空气，不但可以预防鼻塞，还能增强抵抗力预防感冒哦。
·多晒太阳帮助补钙：现在几乎每个宝宝都在喝各种牌子的钙，医生也都在强调补钙的重要性。这也许和我们中国人的体质与饮食习惯有关系，造成中国宝宝容易缺钙。可是姐妹们是否知道，晒太阳是帮助宝宝补钙最直接有效并且简单易行的好方法哦。为什么这么说呢？因为补钙的同时需要吸入维生素D，钙才会被人体吸收，而太阳光中的紫外线照射皮肤后能促进皮肤合成维生素D，有预防和治疗佝偻病的作用。紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，防止贫血，并且可以杀灭空气里和皮肤上的细菌，增强皮肤抵抗力