是为了玩导致睡眠不足，有的也是为了工作和事业。加藤嘉一说自己平均每天只有3个小时的睡眠，每天有忙不完的事情，睡觉变得很奢侈。可见，他对肚子不慷慨，对睡眠也吝啬。梁文道大概也是这么多的睡眠，他每天至少要看完一两本书，还有各类的节目，同时还不停地写专栏、出书，或者经常到内地参加各种的活动、演讲，等等。不过，相比加藤嘉一，梁文道对生命的态度比较坦诚点。他曾说要在自己有限的生命里，去做更多的事情。他没有野心，也不期望自己有超强的意志力，只想多普及点“常识”。
还有我的一位历史老师，与他们相比也豪不逊色。他在我们县是个传奇人物，曾三次考上清华大学，却因种种问题未能如愿。后来，他当了一名普通的中学老师，可是到了本该退休的年龄，他还坚持在自己的岗位上。他一天要讲8节课，还是班主任，晚上改作业、备课，同时还是教育局历史组的编委。
他说自己一天只睡4个小时。我们感动的同时，也十分心疼他。不是他想这样，是生活所迫，是无奈的选择。听说他有一个不争气的儿子，好吃懒做，还经常惹是生非，一家人全靠一个老人的薪水维持生活。
然而，我们并不是加藤嘉一，不是梁文道，也没有被生活逼到只能睡4个小时的地步。作为普通人，我们需要一定的睡眠时间，这是梁文道也知道的“常识”，就像饿了要吃饭一样，睡觉是对身体的尊重和生命的敬畏。
人不是机器，可以不知疲倦地运转，生命需要通过睡眠来调节。一两次的睡眠不足可以忍受，长期就对身体不利。专家表示说，睡眠不足容易引发疾病，比如会导致心理失衡、神经系统功能失调、内分泌紊乱，等等。
调查显示，现代人由于忙碌的工作，睡眠不足，心理负担过大，又缺少必要的锻炼，让都市人处于亚健康状态。在我国，约有60％（约7亿）的人处于亚健康状态，其中中年人占有相当大的比例，其次是还在奋斗的年轻人。尽管造成亚健康的原因是多种多样的，但过度疲劳、睡眠不足仍是主要的原因。
若是几天几夜不睡觉的话，还能危及人的生命。现在很多青少年沉迷于网络，一些孩子长时间待在网吧里玩游戏，有的干脆通宵上网，一整夜，或者几天几夜对着电脑屏幕。在新闻报道中，就曾发生过长期通宵上网导致人猝死的案例。
我在中学时代也干过类似的事情，一到周末或者假期，就喜欢跑到网吧通宵上网。我清楚地记得，到第二天身体别提有多难受了，脑袋像塞了棉花一样混沌，没有食欲，啃半个烧饼肚子就发胀，而且还难以入睡，好不容易睡下，梦中会有各种古怪的事情纠缠你，特别累，特别压抑。这种感觉很多人都会有，特别是晚上4点以后入睡的人，无论你睡到几点，这一觉都睡得难受。