最开始生活得特滋润，因为不用早起，也不用考虑办公室政治，只需要自己接一些业务。但是，两个月后，我觉得自己颈椎很疼，是酸疼，我最开始以为是睡落枕了，后来我才知道都是上网的原因。因为有时候工作太专注，而忘记了时间，经常在电脑前一坐就几个小时过去了。于是，我赶紧去健身俱乐部办了一张卡，天天去跳拉丁和肚皮舞，这才让我的身体调整过来。
如今，我每天的工作都离不开网络，经常是八个小时都离不开。所以我经常会像上学时候一样，有上课也有下课，或者像足球赛一样有中场休息。累了，站起来走动走动，然后去超市购物，去小区散散步，这才让我的身体没有变差。但不可否认的是，还是会有一些颈椎的问题了，只是尽量不让其变严重。也许，这就是工作的代价吧。
第三， 视力下降。
用电脑时，我们总是“目不转睛”地盯着显示屏，较长时间接触电脑后，常感双眼干涩，酸胀、看不清东西，经常犯困等。可是经眼科医生检查，双眼视力、眼球、眼压都没有问题。许多眼科大夫将这一症状称为“网络综合症”之眼科新疾病。
我的视力其实一直很好，但超负荷使用电脑后，我的视力也不如从前了，不过我坚持不带近视眼镜，因为我明白带上了就不好摘了。现在，我的电脑文件背景色都是淡绿色，而且电脑桌旁放了绿色的仙人掌，还是有一定作用的。
第四， 睡眠质量受影响。
调查结果显示，68.5%的网民日均睡眠时间在6-8小时之间，26.8%网民日均睡眠在6小时以下。对于是否需要借助药物来帮助睡眠，68.7%的网民认为自己不需要；28.3%的网民认为自己偶尔需要；还有3%的网民则表示自己长期需要药物帮助睡眠。
睡眠这点，我要感谢遗传因子。我的睡眠质量都很好，我是一个嗜睡的人。但我知道周围有很多人的睡眠被偷走了，于是造成气色非常差。
调查显示，12.6%的网民认为网络让自己越来越脱离现实，12.8%的网民认为长期使用网络，让自己变得不会与人沟通，30.6%的网民感觉情绪更容易焦虑，14.5%的网民认为网络让人容易自闭、抑郁，也有1.7%的人认为网络让人很开心，能增强与别人的交流，还有27.8%的网民认为网络对心理健康并没有什么影响。
其中，值得一提的是，沉迷网络的人容易虚实不分，造成逃避现实，消极的生活状态。让很多人与社会现实脱离，虚拟世界与现实世界的反差很大，很多人认为在虚拟世界可以主宰自己的命运，可以获得满足感与成就感，里面的团队让自己感到温暖，被爱、被尊重、被认可，他们享受这种状态。但回到现实生活中，却有很多的不如意，这种大反差会造成恶性循环，即在现实世界得不到的满足感，让他们沉迷网络，但在网络世界沉迷越久，在现实社会又丧失越多，于是形成一种恶性循环。
格羽幸福新知：
在我看来，沉迷网络的人，大部分是现实生活太压抑、太紧张、太无聊，甚至不得志的人，希望从网络中得到自己的心灵慰藉。
要完全不用网络是不太现实的，但要多出去看看风景，多参加社会活动。
我们是自然人，当然要投入到大自然的怀抱。