第四章 幼儿期的体能训练（4）
用手抓饭会让宝宝对进食信心百倍。1岁的宝宝用手抓食物，他们会感觉到这样做很高兴。专家建议，只要洗手，1岁的孩子甚至可以玩食物，如米糊、蔬菜、土豆等，到18个月左右再逐步教宝宝用工具吃饭，培养宝宝自己挑选、自己动手的愿望。这样做会使他们对食物和饮食充满自信，同时促进宝宝良好的食欲。
适合宝宝的游戏和运动
1岁内的孩子，由于各方面发育并不是很完善，比较适合做简单的游戏，如伸手抓东西、打滚、玩纸、玩积木、放东西、寻找东西、爬行、玩水、玩沙、玩拼图等。
一岁半左右，是孩子开始使用工具的关键时期，他已不再满足于简单地拿东西、放东西，他会把东西作为一个工具。这是人类使用工具的开始，是非常重要的。因为人与动物的根本区别是制造和使用工具，促进和发展这种早期使用工具的能力，对人以后的智力发展起着重要的作用。这个时期宝宝适合的游戏包括：爬楼梯、堆积木、扔球、拣豆子、捉迷藏、跨障碍物、玩球、走斜坡、串项链、老鹰捉小鸡、玩橡皮泥、折手帕、上下楼梯、跳起来接球、玩拼接文具、折纸、投球接球等。
3岁前儿童锻炼思维的主要工具是动作，即直觉思维。运动、游戏对于形成直觉思维有极其重要的作用。
4岁到四岁半是形状知觉发展最快的时候，与图形辨别有关的游戏适用于这一时期。大小知觉比形状知觉困难些，但发展的时期十分接近，可以在知觉训练的基础上，增加大小直觉训练方面的内容。
聪明宝宝早游泳
每个健康的宝宝，在婴儿期都可以做智能提升，使他的大脑潜能迅速地开发成为天才智能。智能提升的课程，有许多在宝宝一出生就可以开始做，如光暗交替、双木闹寂、趴俯蠕爬、促音成话等，其中最有效的训练是早龄游泳。早龄游泳是澳洲智能提升界提出来的一项重大的科技突破。他们研究表明，学习游泳的时候，宝宝年龄越小，越容易做到。他们训练了一个6周大的女婴，叫安得丽亚.提默曼斯，可以独立地在游泳池深处游泳，还有一个刚出生3天的新生儿会游泳，证实了游泳在小时候是可以做到的。因为这两个宝宝的游泳能力都是妈妈用智能提升法调教出来的。
游泳可以强化呼吸系统
早龄游泳会使宝宝变得更聪明。17个月学会游泳的柯文帝，已学会三国语言，并已熟悉数学上的加减乘除四