不良情绪调适(2)
学会自我安慰 自我安慰是赢得愉快心情的良药，对保持良好的情绪具有一定的积极作用。世界上的任何事物都具有正反两个方面，永远存在好与坏等多种机会。心态积极的女性会自我安慰，始终朝乐观、进步、积极的方向去思考，她的生活会充满阳光且心情也会随之变得更愉快；心态消极的女性不会自我安慰，所见到的就只是悲观、失望、灰暗，使之处在颓废、沮丧的不良情绪中而不能自拔。学会自我安慰，凡事朝好的方面去想，你就可以避免庸人自扰、杞人忧天的消极情绪，从而找到心理平衡的支点，心情愉快便有了不绝之源。
生活中少不了幽默 高尚的幽默是精神的消毒剂，是消除不良情绪的有效工具。生活中总会遇到某些令人尴尬和窘迫的事情，应对不当会使自己陷入被动局面或激惹状态。此时，如果你具有幽默的气质，使用诙谐幽默的语言，往往可以帮助你化解尴尬与窘迫，摆脱愤怒与不安。学会幽默，乐观地面对生活，这是让自己真正快活起来的添加剂。
自我