糊涂虫”了。总之在生活中，大事明白，小事糊涂，能使你经常保持心胸坦然，精神愉快。
长吁短叹
长吁短叹是人体的一种生理现象。日常生活中，人们难免有不顺心的时候，有人能把伤感、烦闷、痛苦等憋在肚子里，有人则不能，往往自觉不自觉地长吁短叹两声，借以排解忧愁和悲伤。
人在懊恼、悲伤或忧愁、思考的时候，长吁短叹几声，有胸宽郁解的舒畅感；人在惊恐惆怅之际，长吁短叹几声，又有一种定心安神卸负之情；在工作、学习紧张和疲劳之时，长吁短叹几声，可以收到强健呼吸肌、改善呼吸功能、爽快精神的效果。就是在心满意足、愉快兴奋之时，长吁短叹一声，也会顿觉轻松畅快。
因此，每天来几声长吁短叹，既能强精益神，对身体健康也十分有益。
倾诉
在忙碌的现代社会，每个人都承受着巨大的心理压力，如果不能得到及时排遣，很容易引起神经衰弱、胃溃疡、高血压、癌症等身心疾病。
很多人都知道有事憋在心中特别难受，稍不留神，还可能憋出病来，如果把心事说出来就会立刻感觉全身轻松。确实，倾诉心声对人体有很大的好处。一项研究表明，在向他人倾诉心声的过程中能够排除体内过剩的压抑物质，如三典甲状腺氨酸，这不仅能维持体内的物质平衡，还能消除压抑。可见，倾诉心声的效果还是有一定科学依据的。
日本的心理学家曾经对5000多名24岁以上女性做过一个调查，她们当中有半数以上的人喜欢对丈夫或好朋友倾诉内心的烦恼，以此来缓解精神上的压力以及思想上的苦闷，所以身体也较为健康。而另外有1/3的女性，借助烟、酒、安眠药等来排解苦闷和压抑，因此不同程度患上月经失调、神经衰弱等疾病。