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有益健康的美容习惯(10)

抑郁症。做事提不起劲;记忆力衰退,反应迟钝;性情大变;无缘无故感到沮丧;对生命价值感到怀疑,对生活缺乏信心。同时还会有胃口不好、体重下降、失眠或睡眠过度、身体不适,如腰酸背痛等症状。抑郁症患者如果不能及时治疗缓解,其后果是约十分之一的患者有自杀倾向,甚至成为家庭暴力或虐待儿童事件的主角。

    自卑

    自卑是指自我评价偏低、常常觉得自己在某一方面没有能力从而导致信心丧失,并且常常伴有自怨自艾、悲观失望等消极的情绪体验的心理倾向。自卑心理严重的人,并不一定就是他本人具有某种缺陷或短处,而是不能悦意容纳自己,自惭形秽,常把自己放在一个低人一等,不被自己喜欢,进而演绎成别人看不起的位置,并由此陷入不可自拔的境地。自卑不仅是缺乏魅力的根源,也是衰老的催化剂。

    自卑的人心情低沉,郁郁寡欢,常因害怕别人瞧不起自己而不愿与别人交往,只想与人疏远,缺少朋友,形单影只,由此产生恶性循环,导致生活更加孤独。

    自卑的人,做事缺乏自信,处理问题时优柔寡断,没有信心和别人竞争,往往也缺乏抓住机遇的能力,在工作中难以取得巨大的成绩,享受不到成功的喜悦和欢乐。

    自卑的人,缺乏活力,心灰意懒,因此常常感到疲惫,注意力难以集中,影响工作效率,生活也因此缺少乐趣。

    自卑者的大脑皮层长期处于抑制状态,而绝少有欢乐和愉快的良性刺激转换,中枢系统长期处于麻木状态,导致体内各个器官的生理功能得不到充分的调动,发挥它们应有的作用;同时内分泌系统的功能也因此而失去常态,有害的激素随之分泌增加;免疫功能下降,抗病能力也随之下降,从而使人的生理过程发生改变,出现各种病症,如头痛、乏力、焦虑,反应迟钝、记忆力减退,食欲不振、性功能低下等等。