好把音量调低一些，千万不要让自己的耳朵感到难受。
长时间打牌
适当打牌可以锻炼人的思维能力，但长时间打牌会对健康造成不良的影响。
长时间坐着打牌，臀大肌和坐骨神经持续受压，引起下肢麻木。如果在停止打牌后突然站起来，血液涌向下肢，造成瞬间上半身供血不足，可引起头晕眼花、站立不稳的现象。打牌时精神高度集中，时间过长，会使人倦怠、头昏目眩，甚至诱发精神方面的疾病。
长时间打牌还造**体免疫力下降。特别是一些年轻人，自控能力较差，常常通宵达旦地打牌，消耗大量精力和体力，导致免疫力下降，使机体容易患流感、痢疾、胃及十二指肠溃疡等疾病。另外，很多人在打牌时为了“提神”，吸烟、喝咖啡，长期下来，会损伤肺脏、神经系统和心脑血管功能。
长时间打牌的人为了抢时间，经常不按点吃饭，吃饭时过快过猛，很容易引起胃炎、肠炎、胃溃疡等消化系统疾病。如果打牌者患有动脉硬化等疾病，因打牌时过度兴奋和紧张，容易出现脑缺血、心区痛等，甚至引发心肌梗死。
蘸口水揭牌
不少人在玩牌时有蘸口水揭牌的习惯，这是很不好的习惯。因为一副牌要有很多人玩，牌上会有很多细菌，包括各种病菌。如果蘸口水揭牌，病菌就会乘机入口，使自己得病；如果自己有病，也会将病传染给别人。
久玩麻将
许多人玩起麻将常常通宵达旦，废寝忘食，达到了如痴如醉的地步。长时间玩麻将不但影响了正常的工作和生活，而且容易引起家庭矛盾，导致人际关系紧张。此外，长时间打麻将对人的健康危害相当大。