晚间电视节目常包含惊吓内容，电视机发出的亮光会打乱人的生理周期。另外，经常看电视的人往往更不喜欢活动。
看电影选正中间的位置
电影院正中间的座位似乎是看电影的好位置，其实并非如此。
放电影时，放映机在银幕上映出的画面，是经过光的作用，由人的眼睛视网膜神经的感受来完成的。若坐在正中间位置上看电影，强烈的光束照射在雪白的银幕上，会产生一部分很强的反射光，这种强光恰恰经过影院的正中间位置，人的眼睛受到将近2小时、甚至更长时间的强反射光照射，就会像长时间的举头观看太阳一样，感到酸胀不适，有时还容易引发疾病。所以，看电影不宜选择正中间位置，特别是年老、体弱、多病者。
长时间唱卡拉OK
很多人在唱卡拉OK时，喜欢唱个不停，甚至高声嘶喊，嗓子嘶哑了也还要坚持。这样是很危险的，很容易患上“卡拉OK病”。
“卡拉OK病”的主要表现是声带水肿、生疮、发音困难，甚至可以出现短暂的呼吸困难。
研究表明，正常情况下人的声带每秒钟振颤5～10次，演唱时可数倍于此。如果长时间大声演唱，声带黏膜就会充血、肿胀，以致出现毛细血管破裂、出血、声带撕裂等症状。
唱卡拉OK一般在歌厅的包间内，密闭干燥，空气不流通，灯光昏暗，闪烁的屏幕与黑暗的环境反差强烈，可导致视网膜受到刺激，造成视觉疲劳、头昏心悸，这些也是“卡拉OK病”的症状之一。
因此，唱卡拉OK时要注意“中场休息”，保持喉咙湿润。还要注意保持室内空气清新、流通，尽量把娱乐的时间保持在2个小时以内。唱歌是为了休闲，不要打“疲劳战”、“持久战”、“消耗战”。