有益健康的美容习惯（4）
吃饭时唱卡拉OK
时下，有些人经常在餐厅或者卡拉0K歌厅边吃边唱，认为这样很高雅，其实这样做是有弊无利的。
因为吃饭时，大脑支配着消化神经中枢，使胃肠道有节律地蠕动，并分泌大量的消化液。如果边吃边唱，则会使整个消化系统不能专一地工作，唾液、胃液不能正常分泌，时间一长，就会导致胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病。
所以，不宜在吃饭时唱“卡拉0K”，要唱也应该在饭后半个小时唱。
唱卡拉OK后马上喝冷饮
长时间用嗓子后，咽喉部的血液分布还未恢复到正常状态，这时如果大量喝冷饮容易造成咽喉血管突然收缩，引起咽喉生理功能紊乱以及局部免疫力下降，从而容易引发咽喉急性炎症。
经常“泡舞厅”
跳舞是一种有益于身心健康的大众娱乐和社交活动，在适当的场合跳跳舞，对愉悦身心、促进身体健康是有益的。但经常“泡舞厅”则无益于身心健康。
舞厅里噪声污染严重。科学研究表明音响超过80～85分贝就能对人体产生危害。事实上，一般舞厅的音响，无论是轻歌曼舞的“华尔兹”，还是声嘶力竭的“迪斯科”，大多超过90分贝，有的高达120分贝。在这样的强劲音响下跳舞，会程度不同地影响听力，导致神经系统、消化系统和内分泌系统等方面的损害，造成头晕、耳鸣、恶心、呕吐、心动过速、血压升高等。
舞厅里灯光污染严重。灯光色彩杂乱、忽明忽暗，是舞厅的特征之一。这忽明忽暗的灯光会透过眼睛的晶体集中于视网膜上，导致眼内温度明显升高，伤害眼角膜、眼结膜、晶体，使视力模糊、眼睑痉挛、结膜充血。如果长期置身于这种环境中，有的人会出现头痛、目眩、失眠、精神涣散、食欲缺乏等反应。紫外线灯是每个舞厅必备之物，因为它有治疗皮肤病和杀