有益健康的美容习惯（2）
所以，要想皱纹少，睡觉还是仰卧好。
科学护发
洗发护发要分开，洗发液的作用是把头发洗干净，而护发素则是着重修缮的功能，修补受损的发质，隔离紫外线的入侵。但使用护发素时要注意，每次使用只需要将护发素用在耳朵以下的头发上面就可以了，因为用在耳朵以上的部分非但起不到应有的作用，还会长头皮屑。等到头发变得柔顺了，再用清水将护发素彻底冲洗干净。洗净后，可用宽齿梳从发根梳至发尾，并用毛巾包裹头部，让护发素的保湿成分得以完全发挥。
头发先梳后吹
洗发后，我们经常要用吹风机来把头发吹干。但经常使用吹风机，会给我们的秀发带来热力损伤。为避免这种损伤，您可以先用毛巾拍干头发上的多余水分，再用手轻轻梳顺头发，最后用吹风机吹发、做造型，这样就可以在很大程度上避免由于头发纠结造成的损伤，而且梳理后的头发也更容易被吹干。
冥想
冥想，顾名思义就是静思或沉思，但绝不是为了解决一个难题而绞尽脑汁；而是一种超凡若定的情形，又绝非昏然入睡。它包括了专注、潜思和抽象三层含义，并成为丰富想象力和发挥创造力的源泉。
现代科学家认为，我们大脑的细胞通常仅有10％左右得到了使用，其余90％的脑细胞有多少可以得到利用则与刺激大脑的方式有关，而平常仅在熟睡时出现的а脑波，就是一个特殊的刺激源。最新医学和心理学研究结果表明，а脑波能够调节新陈代谢和身体的其他生理活动，如降低心律和触觉敏感度，甚至可以在不同程度上控制周期性高血压、头痛及血友病等疾病的发作。
在我们身边