有益健康的美容习惯（1）
多喝水
水是人体不可或缺的物质。营养物质的消化、吸收，代谢产物的排泄，酸碱平衡的维持以及体温的调节等都需要水的参与。每天喝足够的水不仅可以维持身体的正常新陈代谢，还可以起到“洗肠”作用，帮你“洗”净肠道内积存的毒素。否则，细胞就没办法正常进行新陈代谢，久而久之，毒素就会积存在体内，出现便秘，导致皮肤干涩、痤疮、色斑等现象出现。
常吃肉皮、猪蹄
经常吃肉皮、猪蹄可延缓皮肤老化的作用。肉皮和猪蹄中含有很丰富的胶原蛋白质。胶原蛋白质是生长皮肤细胞的主要原料，通过体内与胶原蛋白质结合的水，去影响某些特定组织的生理机能，补益精血，从而使皮肤丰润，皱纹减少。如果体内缺乏胶原蛋白质，就会使细胞贮水机制出现故障，皮肤就会出现皱纹。因此，要想皱纹少，还得多吃含胶原蛋白质多的食物，吃肉时也别把肉皮扔掉。
每天吃50克肥肉
青春少女的皮肤何以娇嫩？其原因在于皮肤中含有较多的透明质酸酶。透明质酸酶能够令皮肤保留更多的水分和微量元素等各种营养物质，从而促进皮肤表面的新陈代谢。皮肤新陈代谢的快慢和含水量的多寡，决定了皮肤的光泽润滑或干燥粗糙。因此，要想皮肤好，就得保证体内有足够的透明质酸酶。
透明质酸酶的生成同人体内的胆固醇含量有关。而肥肉可提供一般植物所缺乏的胆固醇。所以，动物脂肪对皮肤保健有着不可替代的作用。可是，许多女性因害怕身体长胖，对肥肉是敬而远之。专家经过研究得出：每天吃50克左右肥肉，非但不会肥胖，而且还会使皮肤永葆光泽。
冷水拍面
经常用冷水拍面有