自己为什么会愤怒
是不是觉得整天工作很疲惫却没升职也没加薪，职场成功的目标似乎遥不可及，或者月薪逾万也没有感到真正的快乐，有时甚至会感到家庭、事业、同事关系都是一团糟……有调查显示，70%左右的职场人内心都是消极情绪占上风，这种情绪往往会让人表现出愤怒与不满，让人深感疲惫。除了自己不开心，也容易得罪别人，使人际关系变差，导致工作不顺利，甚至职位不保、丢掉饭碗。那么愤怒究竟是怎么产生的呢？在工作中，我们又该如何避免愤怒的发生，或者说在发现自己愤怒之后能够很好地控制，从而将愤怒的情绪转化为工作的动力、生产力呢？
一般来说，一个人在工作中遇到挫折、自己的能力不被重视、与同事间关系紧张以及职场上的恶性竞争，或是公司制度和环境不够健全、开放等等因素，都是引发职场愤怒的原因。除了这些外在因素，有时候一个人自身的因素也很关键，比如说经常性的委曲求全，认为自己在为别人牺牲的心态，或喜欢控制、命令别人，也容易造成心态的不平衡，从而造成职场愤怒。
为什么有些人在职场中就是比其他人更成功，收入高、职位好、人际关系友善、身体健康、整天快快乐乐，而许多人忙忙碌碌地劳作却只能维持生计。其实一个很重要的因素就是人的心态。一个人的心态决定着自己的人生，心态的方向也决定着生命的方向。假如一个人只有仇恨的心态，就不会学会爱这个世界。其实愤怒也是一种心态，尤其在职场上，愤怒是一种通过比较而产生的不平衡的心态。
小萍和小玉是两个不同电视台的节目主持人，因为要合作一个跨国节目而同台主持。小萍是地方电视台的主持，而小玉则是更高级别电视台的主持人。虽说两个人的工作内容相同，但是待遇却有很大差别。换衣服，小玉有专门的木头房子，而小萍则没有，只能在小树林里换衣服；吃午餐，小玉有特制的小点心，接着又是麦当劳，而小萍什么都没有，只能与其他人排队吃盒饭；服务人员，小玉有几个助理，拿衣服的、跑腿的、端茶倒水的十分周到，而小萍却全都是自己做。在这样的对比下，小萍觉得对自己太不公平了，主持相同的节目，待遇却相差这么大，心里不免有些愤怒情绪。
从故事中我们可以看到，比较是愤怒产生的一个因素。如果小萍与小玉一个是主持人，一个是观众，身份不同，不具有可比性，那么在待遇上的差异再大，也不会诱发因对比而产生愤怒的心态。每个人在职场中，由于某种原因，都有可能在职位、薪水等方面遇到不公平待遇，使自己恼火，乃至于愤愤不平，产生一种愤怒的心态，久而久之，就会影响到整个工作。所以，对于这种愤怒的心态，一定要很好地控制，尽量避免。
当面对明显的对比反差时，勿过分计较个人得失，应从大局出发，让理智有效地控制感情、平和心态，这样有