表面看，鄙视他人的人，总有一份高洁的理由；仔细想，你鄙视他，还是因为他伤害了你的面子和自尊。但很多时候，那个伤害你的人，他本人并没有伤你的意识，只不过他有他的苦衷，或者他有他的表达方式，却在阴差阳错的时空里，你无视他的苦衷，也不认同他的表达方式。于是你心底的嗔恨揭竿而起。
固然茫茫人海，人不可能跟天下所有的人做朋友，而大多数人也很少会对一个与自己不相干的人有嗔恨。多半的嗔恨总是来自于亲近过又远去的朋友：曾经的亲密让你的心里倍感委屈，后来的疏远又让你的自尊无法平静。
然而嗔恨就是嗔恨，谁也否认不了自己的阴暗；面子就是面子，谁也否认不了自己的脆弱。但有一点，只要你心里有嗔恨，嗔恨的种子就一定会发芽；只要你有自卑，自卑的情结也会不断地蔓延。其实，被你嗔恨的人，未见得有你那样的痛苦，倒是你，一旦陷入嗔恨的磁场，原先的快乐难免被嗔恨所污染。
所以奉劝你，不要把嗔恨当快乐，嗔恨就是嗔恨，快乐就是快乐。真正的快乐是一份无条件的平和，而要把嗔恨当快乐，那无异于分裂了你的心性，让快乐成了你嗔恨的牺牲品，让嗔恨成了你快乐的条件。
关系有两种，一种是虚的，一种是实的；一种走外围，一种走实质。走外围的人，不大会有嗔恨的理由；走实质的人，不大容易有谅解的心态。表面看，缘分的散尽对成年的彼此无伤大雅，但只要两人有嗔恨，或者一方对一方有，嗔恨的磁场也会发出破坏性电波，直到某时某刻，在一个看似不相干的事情上引起破坏。
这就是生活中常见的多米诺效应了。表面看是你踢了一只猫，其实是你对那人的嗔恨让你烦恼；表面看是你的疏忽造成的车祸，其实是你心里的芥蒂让你不顺。想想自己的倒霉，是否与你跟那人的过节有关呢？
而我们平常所说的放下，放下嗔恨应该是本质的臣服吧。如果再有些顿悟，立马会明白，不管是他还是你，嗔恨其实本不在，那不过是各自头脑中臆想的图片！这么一想，就没必要为那种“虚妄”烦恼了。而一旦放下嗔恨，理解的情缘自会传递，宽厚也会化解藩篱，打开心结。
到那时，即使你俩再无缘相见，也会给对方一份珍藏的美好；即使你对他仍有犹豫，犹豫的也不再是你的脸，而是对方的心。
二、别把傲慢当自尊
表面傲慢的人，其实他心里很自卑；一味扬言有尊严的人，他的尊严也不过是假装的虚荣和骄傲。
傲慢的人总是过分看重自己，看不起别人。殊不知，一个真骄傲的人，他更愿意低调谦虚。因为他懂得，谦虚比骄傲更骄傲，也更可贵。