心灵的洗礼和对良知的拷问。它全部的对象都指向自己，而且是自觉地指向自己，不找借口，不原谅自己，不找替罪羊，不找台阶，该自己负的责任自己负，该自己受的罪自己受，永远抱着接受的态度：接受自己，不姑息自己；接受过失，不姑息过失。要求自己坦荡、不晃荡；聪明、不狡诈；智慧、不计谋；真诚、不纠结。
这些事最好每天做，每月做，每年做；可谓每天一小次，每月一中次，每年一大次；年终来个新年决心，想想这一年的进步和不足，争取下一年的弥补和进步。这样年年岁岁、岁岁年年，你就养成了自省的习惯，你就做到了堂堂正正做人，认认真真做事。
这样你就能好好吃饭、好好睡觉了。修身人所说的好吃好睡是怎么来的？就是这么来的，那不是你修为的结果，那是你自省的结果；修为的核心不是你祈祷别人，希冀别人，而是你面对自己，接受自己。你不能光靠祈祷来换取好吃好睡，你得有自省精神，真正从心里跟你自己较劲，你才能好好吃、好好睡；你得下决心为自己负责任，你才能好好吃、好好睡；你得对自己有所交代，你才能好好吃、好好睡。
而且到那时就不是你想好吃好睡了，是你内心的健康机制要你好吃好睡。你的健康机制经过你的反省已经全面启动了，你的健康机制就是你的保护神，只要你做到认真自省并把自省的决心落实行动，你的健康机制就会给你想要的一切。
到那时你已经什么也不想要了。以前你想要，以前你什么都想要，想实现自己的重要性，也想要名利和地位，后来经过自省你什么也不想要了，你明白了那些东西都是空的，到头来没有一样东西你能带到那边的世界。当你什么也不想要的时候，你就什么都得到了。其实也不是你什么都得到了，而是说，那些东西以前就在那里，是**冲昏了头脑才让你瞎了眼，看不见那些原本就在那里的东西。
这对每个人都是绝对真理，希望你也试一试，丢掉自己，自省的内核就是丢掉自己，丢掉自己的**、私心、虚荣和假面子。那些东西都没有用，都是自欺欺人的小把戏。人的头脑太喜欢那些没用的小把戏，丢掉那些没用的小把戏，你会感觉一身轻，这样你才能轻装前进。由衷地唱起你的《国际歌》：从来没有什么救世主，也不靠神仙皇帝，要创造“自己的幸福，全靠我自己”。
这么一唱你才发现，你要的东西原本就在那里，一样都不少。整体在造人时给了每个人足够的东西，是**让你一错再错，是头脑让你陷入了没有的误区。
这就是自省的任务，自省就是让你找到你原有的东西，丢掉你不该有的东西；负责你该有的东西，交代你该做的事情。就是这样，就这么简单。