饭时狼吞虎咽、精神压力大、易动怒发火等，都会导致胃病的发生。
可见，压力确实会影响到我们的健康。但是在生活中，我们根本无法完全回避压力，生活中、工作上，压力几乎无处不在，既然无法回避，那么不妨试着用坦然的心态去面对压力，并形成好的工作和生活习惯，这样压力对我们的伤害才不会有那么严重。
爱心提示
随着社会的发展，大多女性已经成为职场中奋斗拼搏的新群体，在工作压力渐增的情况下，许多女性忽视了身体亮起的红灯，放松了对亚健康和疾病的警惕，这对女性朋友的健康，无疑是一大威胁。
压力过大会表现出的症状
◆ 经常性感冒。如果连续几周感到筋疲力尽、咽喉疼痛，很可能是因为压力削弱了免疫系统功能，使病菌较容易侵入体内，引起呼吸道感染。
◆ 周末头痛。周末原本是好好休息的时间，为什么休息好了反而会头痛呢？华盛顿大学头痛研究中心主任托德?施韦特博士发现，人从高压力状态下突然放松下来，会诱发偏头痛。因此，周末保持平时的睡眠和饮食模式，有助于最小化一些头痛诱因。
◆ 失眠。失眠总是随着压力和负担的加重而加重。还有的女性，最容易在生理周期当中出现失眠。通常的状况是：一到排卵期就嗜睡，排卵期过后又怎么也睡不着。
◆ 经常做噩梦。一般情况下，压力过大会导致睡眠中多次惊醒，再次入睡后还可能出现不愉快的怪梦。因此，睡前应避免咖啡因及酒精的刺激，以保证充足的优质睡眠。
◆ 口腔疾病。研究发现，压力大的人，罹患牙周病的可能性更大，而经常锻炼和充足睡眠有助于解压，也有助保护牙齿。你如果长期处在超负荷工作状态，患嘴唇疱疹的可能性会加大。
◆ 痛经。哈佛大学研究发现，压力较大的女性发生痛经的危险是一般女性的两倍。在经期以外的时间坚持锻炼身体有助于缓解痛经和压力。
◆ 出现痤疮。临床试验证明，压力会增加患痤疮的几率。出现痤疮时，可用水杨酸清洗创面，并抹上不会加重痤疮的保湿霜。如果经几周治疗仍无效，则应看医生。
◆ 腹痛。除了头痛和失眠之外，焦虑和压力还会导致腹痛。一项涉及1953名男女参试者的研究发现，压力水平最高的人比放松的人发生腹痛的几率高3倍。
不必给自己完美的负担
追求完美本没错，这样能促使我们将工作做得更好。但是，如果过分追求完美，则会导致我们常常感到失意、失落、失败，因为世界上根本就不可能存在十全十美的事情，不断地失意与失落还有可能引起各种各样的心理问题，如对他人不满、怀有敌意；对社会不满意，或总是处于忧郁情绪之中。