优雅的风度是内在美与外在美的结合（8）
⑶做一个快乐的“阿Q”
在失意的时候，不妨阿Q一点，多想想自己的优点和以前的业绩，或者适当地用一下“精神胜利法”，有助于摆脱负面情绪，避免自己陷入自卑之中，伤心难过的情绪也能有所减轻。
精神过度紧张要不得
在现代社会，一部分职业女性由于工作和生活压力较大，导致精神高度紧张，并最终影响到她们的身心健康。
⑴精神紧张对健康的危害
精神紧张的程度一般分为强、适度、弱三种。人在工作和生活的过程中，需要保持精神适度紧张，因为只有这样才能更好地完成任务。而过度的精神紧张，对解决问题却并没有帮助。
如果长期保持高度的精神紧张状态，女性有可能出现免疫力降低，并引发多种疾病，如紧张性头痛、脱发症、多汗症、神经性呕吐、神经性厌食、过敏性结肠炎、消化性溃疡、糖尿病、月经失调等。同时，长期紧张还对免疫性疾病、恶性肿瘤的发生与发展也起着推波助澜的作用。紧张能干扰正常免疫系统的有效功能，可使胸腺和脾脏皱缩，白细胞数量减少，干扰素下降，容易使恶性组织（癌细胞）成活。
过度紧张不仅能够导致疾病，还可以使原有的疾病恶化。研究发现，在紧张情绪下，心脏病患者更容易产生不规则的心跳，甚至导致猝死。
可见，心理紧张刺激所引起的消极情绪和行为变化，对身心疾病的发生、发展、病情都起着重要的作用。对此应该引起足够的重视。