优雅的风度是内在美与外在美的结合（6）
⑺将矛盾转移
当伤心、焦虑、生气时，应设法消除和缓解，变不利为有利，如看戏剧、听音乐、赏画、走亲访友、结伴郊游等，以保持精神愉快。
⑻培养广泛兴趣
这样可从自己取得的成绩中看到自己的价值，引以为乐。当某一件事或一种活动激起了自己的兴趣，不但会感到生活时时处处充满着乐趣，而且心灵也得到满足。
⑼建立自己的交际圈
在交往中，人们可以相互交换观点与想法，尤其是遇到不愉快的事情时，讲出来既解除了内心的郁闷，又能得到朋友的帮助、安慰和理解。
现代女性的养心秘诀
面对日渐加快的现代社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，女性们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。为此，提出几点“养心秘诀”，奉献于广大女性朋友。
⑴退一步思考问题
不管是女性还是男性，如果对自己的期望和要求过高，但是又达不到时，就很容易因挫败感而导致一系列的心理问题，如焦虑、失意、抑郁等，结果得不偿失。其实这时候不妨学会退一步思考，不要那么追求完美，对自己的要求也不要那么高，当成功来得更轻易时，你会发现所有的心理问题都会迎刃而解。
⑵广泛结交朋友
试着摆脱狭窄的工作环境和自我小圈子，多交朋友。良好的人际关系有益于心理健康和事业的成功。特别是脑力劳动者，更应多交际，在交际中相互理解和表达交流思想感情。而业余爱好可以作为转化大脑“兴奋灶”的一种积极的休息方式，可有效调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，进而消除疲劳，心情也随之愉快。
⑶调整心态，宣泄情绪