PART 5 小细节，大健康（1）
你需要改变生活方式吗？⊙
健康饮食面面谈⊙
运动是青春永驻的良方⊙
好习惯远离妇科病⊙
延缓衰老的脚步⊙
你需要改变生活方式吗？
人到中年，我们已经养成了很多生活习惯，生活方式基本上也已经固定，如无意外，一般不会有很大的变化。但是，中年是我们的身体容易发生各种问题的年龄段，而这些问题之所以产生，有很多又和生活方式有很大关系。
我一直很少不太在意身体，生活也很随意，干活来又总是特别认真。尽管经常听到朋友或父辈“注意劳逸结合”“规律生活很重要”的忠告，却从来没有当回事。到中年后，我的身体总是会出现这样那样的问题，不过我也很少注意。
直到我认识了晓燕。她家境不错，家教也极好，十分懂得保养自己。尽管是个文学教授，但却懂得很多健康方面的知识。我亲眼看她把亲手采摘的植物调制成草药，并且自己一直在用。她发现我的身体很糟糕，因此一有时间便要我和她去海边散步，周末甚至请我和她一起住到安在半山腰的木头房子里。这些事情看起来很平常，但对以前的我来说，一定以为是在浪费时间。
她还经常参加一个健康沙龙，还邀请我参加，说这对我来说很重要。盛情难却之下，我参加了。举办沙龙的地方是一个非常私密的别墅，就坐落在海边。参加的人很多，相互之间都非常热情，彼此都在亲切地交谈，谈的话题都很轻松。我很少有过这样的感觉。酒会我没少参加，但是这里的人如此友好和热情，完全没有距离，好像一切烦恼都被抛到九霄云外了。
沙龙举行的时候，一直有主讲人在讲自己的健康生活主张，其他人则静静聆听，偶尔请教一些问题。到用餐的时间，很多人都从自己的背包中拿出一个水果，当然，也有不少人吃的是主人准