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孩子的视力问题(3)

唯一的治疗方法。近视相对这些病的特殊性就在于它的治疗方法不是吃药,而是佩戴眼镜。很多近视病人也不清楚戴眼镜就是一种治疗,只不过它不同于常规的药物治疗罢了。

    用眼习惯与近视预防

    预防近视的主要方法是要注意用眼卫生,这里讲的“卫生”不单单是指眼睛的清洁,而是有多方面的要求。

    时间:不长时间连续用眼看书、电脑或者电视,每隔一段时间应该闭眼休息几分钟,或者向远处眺望数分钟。

    距离:读写的距离应在1尺以上。看电视时距离最好不要少于2米。

    光线:不在光线太强或者太弱的地方读写,在用眼时一定要尽量使周围环境的光线适中。

    锻炼:眼保健操对眼睛的休息很有帮助。另外,适当的体育锻炼也对眼睛有益。

    食物:可适量补充富含维生素A、维生素B的食物,最好少吃甜食。食物中的某些营养缺乏会导致眼睛疾病,因为眼球组织中含有较多的锌、钙、维生素等元素,那么如何进行合理的饮食才能吃出健康、明亮的好眼睛呢?

    1.补充蛋白质——蛋白质是组成细胞的主要成分,组织的修补、更新需要不断地补充蛋白质。瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面都含有丰富的蛋白质。

    2.维生素A——缺乏维生素A时,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜游症。维生素A可以预防和治疗干眼病。每天摄入足够的维生素A可消除眼睛疲劳。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类。一些植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏、西红柿等含有的β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A。