价廉的好饭馆吧。从现在起，你要去的是那种灯光昏暗、价格昂贵、服务生体面得会说起码一种以上外语的饭馆。进去之后，你会发现菜价超贵、菜量超少，而且周围的人都像猫一样面前只摆着小小一碟菜，并且做作地喝着几十元一瓶的苏打水甚至矿泉水。为了让自己不破产，同时也不要在一群猫中显得像一只猪，你只好也点少少一份菜，喝最便宜的矿泉水或者茶，然后尽可能慢慢吃——否则两口就吃完了……在这种场所里，基本上出现的女性都瘦得像明星。不要有压力，她们到这里来，就是为了继续保持体型——你以为她们真的不喜欢大吃大喝啊！人家有毅力！
从这里出来，你的减肥动力已经升到了三颗星。但要记住，在这里吃过饭，回家饿的时候可不能加餐啊！
第四招：和朋友吃饭的时候，坐在饭量最小的朋友旁边。
但是你不能总是去能装型饭馆，因为朋友聚会的时候显然大家还是会选择物美价廉型饭馆。这时候就请你坐在饭量最小的人附近，如果可能，在自己周围都安排上饭量小的人就更好了。在这种吃两口就不动筷子的人身边，你会觉得自己如果继续吃下去简直就是一只大号饭桶。出于女性的矜持心理，尽管你对着桌上的烤鸭暗暗流口水，但还是要装出一副淡定的样子。好容易有个勇士羞涩地问大家：“还有谁要主食没有？”你正要举手要一份蛋炒饭，你身边的小饭量朋友抢先开了口，对主张加菜的人说：“我倒是够了，你们要是没吃饱就继续吃吧！”
看看人家对食物那副不感兴趣的样子，你是不是感到羞愧啦？现在你的减肥动力已经加到四颗星啦。
第五招：带着小宝去运动。
前面几招其实都是节食篇，只有这一篇才是运动篇。带着小宝去公园玩，你会惊讶地发现，哪怕只是一个一岁的宝宝，都能比你跑得快，玩得久。相比之下，你这个久坐办公室的妈妈简直百无一用，跑两步就气喘吁吁，跳几下就胸闷气短。而在这些运动场所，你会看到很多运动健将型的父母，带着宝宝精力充沛地跑来跑去。怎么样？惭愧吧，后悔吧，下决心多运动了吧！运动的动力一加上，减肥指数就五颗星啦！
最后的最后，你可以在书桌上放一个脸一般但身材迷人的女明星照片，然后告诉自己：现如今美真的是靠后天养成的……