分泌最不足的傍晚那次奶。慢慢地随着小宝长大，半夜不吃奶，又减掉了夜间奶。之后开始有意识地让她白天不吃奶，只允许她在午睡前喝一点很淡的跟水差不多的奶粉。后来又减掉了临睡前的奶，改吃奶粉。最后减掉的是早晨起来的那次奶。
其次，也幸亏我一开始母乳严重不足，小宝在3个月以前一直混合喂养，所以小宝对奶瓶不反感，而且4个多月就自己抱着奶瓶喝东西了。为了迎合小宝的口味，我前后换过四种奶粉。最后固定吃的那种是小宝最喜欢的，而之前的三种都遭到过她不同程度的抵制。
第三，就是积极培养小宝吃东西的能力和兴趣。等到小宝4个多月能坐餐椅的时候，我就在餐桌边给她一个位置，让她和全家人一起吃饭。那时候她什么也不能吃，只能坐在那里玩儿玩具。但很快她就意识到大人们在做一些自己不能参与的事情，于是带着渴望的眼神看着那些食物哭了起来。第一次喂她吃蛋黄的时候，小宝激动不已，很快就吃得干干净净，之后辅食添加一直都很顺利，小宝对一切没吃过的食物都表现出浓厚的兴趣。
第四，就是带着小宝积极地锻炼。乍一听这似乎跟断奶没什么关系，其实关系很大——随着小宝的活动能力越来越强，两顿饭之间的间隔也越来越长。她不再是那个一天到晚吃奶睡觉的小娃娃，玩儿成了她生活中最重要的内容。虽然小宝还是很喜欢吃母乳，但除此之外，她觉得还有更多有吸引力的事情。到了小宝快一岁的时候，经常会在吃母乳的时候突然停下来，我一看她，她就咯咯地笑个不停。这小家伙已经把吃母乳看成了一种游戏，断奶当然就非常顺利啦！
由于我的循序渐进、立体化多线索断奶方式，小宝断奶的时候我和她都非常顺利。因为那时候我只须断掉最后一次“早餐奶”，所以仅仅在之后的两个上午感到极其轻微的胀感——轻微的程度让我到现在还怀疑可能是心理作用。而小宝，似乎根本就忘了早上本来应该吃的是妈妈奶，抱起奶瓶自己喝了一大瓶，然后就对我说：“妈妈，抱！”并指着客厅要求出去玩儿。