第三章 婴儿期的饮食营养（5）
喂养宝宝别强求定时定量
“每三个小时喂一次奶粉，每次90毫升”。很多年轻父母习惯对照育婴书精确地计算喂养次数和每次喂养的分量。在他们看来，照本宣科地喂养宝宝，才能更科学地为宝宝提供足够的营养，有时甚至为了按书上写的分量而强迫孩子吃饭。事实上，婴幼儿的饮食应遵循“更自然少客观”的原则，定时定量并不可取。
当然，父母重视子女的成长，担心宝宝由于营养摄入量不足而导致营养不良，从而影响身体的发育，使孩子输在起跑线上的想法无可厚非。但一些家长由于缺乏幼儿保健科学知识，通常按照育婴书籍上的描述为标准来喂养，这就实在是有点太过于教条化了，每个孩子都有个体差异，这样的做法最终只会影响孩子的正常发展。
每个孩子都是不同的个体，食欲也有差异，爸爸妈妈如果盲目地按照书上说的，定时定量喂养，即使宝宝拒绝，仍然千方百计地哄他吃饭，很容易将宝宝的正常进食演变成强迫进食，降低孩子的食欲，甚至导致宝宝厌食；另一方面还会产生宝宝边吃边玩的情况，使孩子无法集中注意力，结果反而会影响他们的身体和智力发展。
因此，喂养婴幼儿应“以人为本”、“顺其自然”，关键是为宝宝的成长创造一个宽松的气氛，促进宝宝健康成长。
有助孩子长高的食品
人的身长在很大程度上取决于长骨的生长发育，特别是大腿和小腿的劲骨、腓骨。生活中有助于促进宝宝增高的食品非常多：
牛奶是一种全营养品，它富含蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对宝宝身高的增长十分有利。沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外还有食用鱿鱼、