第三章 婴儿期的饮食营养（4）
给宝宝添加辅食
随着时间的推移，宝宝慢慢地长大了，这时许多妈妈开始给宝宝添加辅食，增加宝宝的营养。但是妈妈可能会有些疑问：何时开始为宝宝添加辅食，添加辅食的材料、分量，以及随着年龄的不同应该增加什么样的辅食等。事实上，为宝宝添加辅食有一定的规则可循。
一般来说，3个月以内的婴儿不宜增加辅食。因为他们可以从母乳或奶粉那里得到足够的热量和营养。但是，应该从宝宝出生后的第三个星期开始补充维生素D。母乳喂养的婴儿可以每天增加2-3滴浓缩鱼肝油滴剂。由于配方奶中一般已经增加了维生素D，因此可以根据配方奶中所含维生素D的分量及婴儿每天食用的奶量来决定是否要给宝宝增加维生素D。两个月后，可给婴儿喂一些菜汁和果汁。先每次一汤匙，以后逐渐增至2-3汤匙，上、下午各喂一次。
4-5个月大的婴儿增加辅食可以有更多的选择。浓缩鱼肝油可从每天4滴渐增至6滴，每天两次。菜汁和果汁可由3汤匙逐渐增至5汤匙。还可以开始让婴儿吃一些熟蛋黄，从四分之一只开始，先压碎后放入米汤或奶中，调匀后喂，待适应后，逐渐增至二分之一只。从4个半月后，可以开始吃煮得稍烂一点的稀饭，每天1汤匙。如果婴儿的消化情况良好，从5个月开始增加至2-3汤匙，粥里可添加少量菜泥。
6个月的婴儿有更多的营养需求，从6-12个月时，可以每天保持6滴浓鱼肝油，菜汁和果汁每天6汤匙，分两次喂。稀粥可由稀略增稠些，每天先喂3汤匙，分两次喂，母乳和配方奶粉。7-8个月大的婴儿可以再多吃一些鸡蛋羹，每天可以吃一小碗稠粥，粥里加一些菜泥，还可以加