第四章 新生儿的体能训练（2）
四肢和手足的训练
除了对宝宝进行视觉和听觉的训练外，妈妈还可以对宝宝的四肢进行抚触，以促进宝宝身体的发育。具体的方法是，双手抓住宝宝的胳膊，从上往下轻轻地紧捏宝宝的手臂，两条胳膊同时交替进行，下肢的抚触方法和上肢的方法完全相同。这样进行四肢的抚触有助于促进宝宝的血液循环，促进新生儿皮肤的新陈代谢，增强宝宝皮肤的抵抗能力，从而促进婴儿皮肤的健康。
经常抚摸宝宝的手和脚，对宝宝的身体发育也有好处。手和脚的抚触是功能的唤醒，有利于宝宝精细动作的发展。方法是，用拇指的指腹从婴儿脚跟向脚趾方向往前推进，并逐个捏拉脚趾各关节，类似于足部按摩。手部按摩的方法与脚步按摩的方法相同。
四肢和手足的训练在日常生活中完全可以进行。经常的抚摸、按压有助于宝宝身体的发育，但同时需要注意的是，进行按摩的时间不能过长，进行过程中要注意使用的力道，由于宝宝的皮肤细嫩光滑，力气过大和时间过长都可能给宝宝的皮肤带来伤害。
新生儿免疫升级
新生儿非常脆弱，时刻需要有人保护他免受外界的侵扰。新生儿生来身上就携带了一些抗体，如白喉、破伤风、百日咳、脑灰质炎、脑膜炎等，这些抗体能在宝宝体内维持2-3个月。除此之外，还有麻疹、腮腺炎等，这些抗体能在宝宝体内维持1年左右。宝宝身体内的这些抗体能够为宝宝筑起第一道防护体系，但是这些抗体并不是在宝宝的身体内永恒存在的，它只能维持很短的一段时间。这样看来，宝宝的免疫系统并不强壮，它抵御外敌入侵的能力是非常有限的。免疫系统发育成熟通常需要好几年的时间，等到系统发育成熟它就能承担起与病毒、细菌做斗争的重任，在这个过程中，父母能做的就是帮助宝宝的免疫系统发育成熟。
妈妈要尽量使用母乳喂养，因为母乳中含有增强免疫力的物质。经过母乳喂养的孩子，对于某些疾病的抵抗能力比较强，如脑膜炎、肺炎等。在母乳喂养的头4天里，宝宝就能从母乳中获取40亿个白血球。此外，还能获得