第四章 新生儿的体能训练（1）
新生儿睡觉姿势
新生儿采取怎样的姿势睡觉最好呢？一般情况下，大部分人都会让新生儿采取仰卧睡觉姿势，因为他们认为这种姿势会使新生儿全身的肌肉放松，对宝宝的心脏、胃肠道和膀胱的压迫最小，宝宝也能够很好地进入睡眠状态。但是另一方面，仰卧的姿势睡觉时，宝宝的舌根部也会放松，并且向后下坠，这样会导致咽喉堵塞，影响宝宝呼吸道，如果宝宝的枕头还比较高的话，更会加重他的呼吸困难。
此外，采用俯卧位睡姿也不是最好的方法，由于这个时期的新生儿还不会抬头、转头、翻身等动作，没有保护自己的能力，因此，俯卧睡觉容易使宝宝发生意外窒息。另外，俯卧睡觉还会压迫身体内脏，不利于新生儿的生长发育。
那么新生宝宝采用什么样的睡姿比较好呢？新生儿在喂奶后，可以让新生儿右侧卧，一个小时左右之后再让宝宝平卧。由于新生儿的胃呈水平位，胃的入口贲门肌肉松弛，而出口幽门肌肉较紧张，当新生儿吃奶后容易溢奶，严重的可以将溢出的奶汁吸入气管中引发窒息。采取这样的睡姿可以避免宝宝在吃奶后发生意外。
新生儿的视觉训练
新生儿的视觉正处于萌芽时期，这个时期对新生儿视觉的训练显得非常重要。在和宝宝说话时，尽量与他面对面，让宝宝能够看到妈妈的脸，在说话的时候慢慢移动头部的位置，吸引宝宝的视线。还可以给他多看一些色彩鲜艳的物品，在距离宝宝头部15-20厘米的地方，将物品用线挂起来，缓慢地移动物品，以引起他的注意，这种方法可以训练宝宝的视觉能力及注意力。
另外，也可以给新生儿看红色的光线。准备一个手电筒，外面包上一块红布，在距离新生儿20厘米左