Chapter 5 宝宝眼里的生活（3）
因为我们吃到胃里的东西都是靠胃液来消化的。胃液的分泌有一定的规律，如果我们经常吃零食的话，那么胃肠就要不停地工作，时间长了，胃肠也会受不了。消化功能自然就会减弱，这样就会引起胃肠炎或其他胃病。同时，常吃零食还会降低我们的食欲，直接影响体内对其他营养的吸收，耽误身体的正常发育和成长。
为什么说暴饮暴食有损健康？
遇到自己爱吃的东西，孩子们会吃个不停，直吃得肚子发胀。当大人让他们不要暴饮暴食时，说有损健康时，他们会问：“为什么说暴饮暴食有损健康？”
妈妈：因为我们的胃肠都是在有规律的工作。如果暴饮暴食，在短时间里吃进大量东西，势必会加重肠胃的正常工作。时间长了，人就容易得胃病，严重时还会得急性胰腺炎，甚至发生休克症状，最终导致人的死亡。
为什么多吃鱼好？
有些孩子不喜欢吃鱼，因为怕有鱼刺。当家长把鱼放在他们碗里时，他们会问：“为什么多吃鱼好？”这时家长可以告诉他们：
因为鱼类食物中含有丰富的蛋白质，并且很容易被人体吸收。鱼肉中所含的牛磺酸可以增强眼睛对暗光的适应力；鱼的脂肪中还含有不饱和脂肪酸，可以起到降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作用，对于减少关节炎、气喘等疾病的发生十分有利；而经常吃鱼头对人的智力发育很有好处，因为鱼脑和鱼眼窝中的不饱和脂肪酸极易被人体吸收，可以为大脑补充营养，使大脑更聪明。
为什么说吃了大蒜好？
大蒜又辣还有气味，所以很多孩子不喜欢吃，甚至碗里只要有一点点，他们都要挑出来。那么大蒜为什么吃了好呢？
原来，吃大蒜有很多好处。首先，大蒜含有大蒜素，大蒜素具有较强的消毒杀菌作用。大蒜消毒杀菌的能力是青霉素的100倍，吃大蒜可以清除口腔内的病菌，预防肠道疾病和感冒；第二，大蒜可以促进食欲，增强