食面埋伏 第二十四章
茶
茶叶中的，咖啡因具有兴奋作用，服用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。此 外，茶叶中还含有较多的鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素，结合成一种不能被机体吸收 的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶，还有引起贫血的可能，也将给胎儿造成先天性缺铁性 贫血的隐患。因此，孕期的妇女最好不要饮茶或饮少量淡茶为宜。
咖啡
孕妇服用过量咖啡导致胎儿损伤甚至流产。每天喝8杯以上咖啡的孕妇，她们生产的婴儿没 有正常婴儿活泼，肌肉发育也不够健壮。因此，孕妇不要喝咖啡。
冷饮
孕妇在怀孕期，胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少 ，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛 现象。胎儿对冷的刺激也极敏感，当孕妇喝冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动变得频 繁。
鱼肝油和含钙食品
长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球 突出，血中凝血酶原不足及维生素Ｃ代谢障碍等。同时，血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱 无力、呕吐和心律失常等，这些对胎儿生长都是没有好处的。
人参蜂王浆
孕妇吃人参蜂王浆容易引起中毒或过敏，因此要注意慎食。
过敏食物
有过敏体质的孕妇可能对某些食物过敏，这些过敏食物经消化吸收后，可从胎盘进入胎儿血 液循环中，妨碍胎儿的生长发育，或直接损害某些器官，如肺、支气管等，从而导致胎儿畸 形或罹患疾病。
西瓜
西瓜是含糖较高的水果，过量食用再加上妊娠的原因就造成了妊娠期糖尿病。
龙眼
龙眼又称桂圆。桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神、养血益 脾之效。千百年来，人们把它作为滋补良药。然而，龙眼对于孕妇，特别是对早孕妇来说， 却是一种“**”。孕妇吃后气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴，出现热象，引 起腹痛甚至流产或早产。
山楂
大部分妇女怀孕后有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。但要注意的是山楂果及其制品， 孕妇以不吃为宜。山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫 收缩，甚至导致流产。因此，孕妇多吃山楂是不适宜的。
哺乳期禁忌
妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应改变个人的一些特殊嗜好，避免摄取某些会 影响乳汁分泌的食物以免破坏良好的哺喂效果。
1．抑制乳汁分泌的食物
如韭菜、麦芽水、人参等食物。
2．刺激性的东西
产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡以及吸 烟等。
3．药物
对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈 妈在看病时，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，选择持 续时间较短的药物，达到通过乳汁可能影响婴儿的药量最少。
4．过敏的情况
有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评 估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。建议产后妈妈喂母乳，并避免吃任何可能 会造成宝宝过敏的食物。
产后禁忌
1．不宜马上节食
女性生育后，体重会增加不少。因此，很多人为了恢复生育前苗条的体型，产后便