解压力的方式因人而异，但有一点可能对很多人都适用，那就是：把工作和个人生活划清界限，不让办公室里的压力渗透到个人生活空间里去。如果我们能够养成习惯，分清工作和个人生活，办公室战争带来的压力就能够得到有效的化解。当我们在私人空间里放松身心、养精蓄锐，重新回到职场中的时候，就有足够的心力从容地面对冲突、迎接挑战。
曾有一位公司的高管，由于身居要职，工作压力非常大，同事之间的钩心斗角、尔虞我诈让他身心疲惫、不堪重负。即便是回到家里，甚至是在睡梦中，工作中的挫折和不快还是缠绕着他，让他无法释怀。
一次，他下班后开车回家，脑袋里还想着公司里的事情。由于注意力不集中，他的车竟然一头撞到了路边的隔离墩上，险些酿成大祸。躺在医院里，他回想起这次意外，对自己的工作和生活方式进行了全盘反思。他说：“我要调整自己的人生观，工作并不是我的全部，我应该给自己留出一些空间，享受人生的美好，同时也避免压力过大，最后把自己压垮。”
如今，他已经养成了一个习惯，下班以后什么工作都不去想。特别是开车的时候，他也不再走神。他喜欢京剧，就买了很多京剧带子，只要一上车，就开始听京剧带子，跟着唱京剧。他住在郊区，小区外面就是空旷的田野，在这样的环境里，他找到了一种释放压力的独特方法。每天早上，他都会跑到庄稼地里晒上15分钟的太阳。沐浴在阳光中，他觉得自己身心舒畅、非常健康和有活力。而且他发现，那些不方便跟朋友和同事诉说的烦恼，对着太阳倾诉很有效。如果压力特别大，他会开车到山里头待上一天，一个人静静地待着，什么都不去想。
面对办公室战争，我们也需要找到适合自己的调节身心和缓解压力的方法。方法总比问题多，只要我们用心寻找、勤于尝试，就一定能够找到打开自己心结的钥匙。找到了这把钥匙，我们就可以更加自信地应对办公室战争，迎接职场中的冲突和斗争，而不必像故事中的范丽那样狼狈逃窜了。