第三章 聪明女人懂得把坏情绪挡在门外（5）
工作之后，为了快速融入工作环境，常常加班加点，晚上只睡几个小时，疲倦了喝一杯咖啡，困了冲一把冷水，要求自己不管多累多苦也要撑下去，完全超过了身体承受能力，加上近几次设计的不成功，更让她感到焦虑不安，由于过于疲惫、紧张焦虑终于使她倒了下来，在候车室上出现了手脚冰凉、浑身无力、手发抖不能写字等现象，其实这是心理焦虑的躯体反应，但她缺乏必要的心理常识，误以为一切都完了，心理防线崩溃，可见家庭生活的不幸还严重扰乱了她的学习生活及行为。
这个问题产生与晴晴本人过于执著的个性、过高的期望、不当的思维及工作行为有着很大关系，尤其与晴晴本人的想法、信念关系极大。正如心理学家艾利斯认为，引起人的情绪及行为反应的直接原因不是事件本身，而是人们对事件所持的信念、想法，不合理的想法不仅使她烦恼不堪，也左右了她的意志和行为，因此，帮助晴晴建立合理的想法至关重要。
通过讨论，甚至激烈的争议，心理医生老王终于使她感悟到，先前的一些想法做法太不客观，比较偏激，认识到每一个人都有权利去追求家庭幸福，但幸福的生活必须建立在自然合理基础上，而不是强求来的，自己一相情愿地追求家庭的圆满，和父亲没想到一块儿，最终导致了失败。时机成熟了，老王引导地问她：“现实有时很残酷，尽管我们都不希望它发生，但它还是发生了，怎么办呢？”她马上答道：“不能退却，不能垂头丧气，应当勇敢地面对它，想办法克服它。”“对，不能因不幸而灭了自己的志气，我们每个人都要有在逆境中求生存、求发展的勇气。”老王赞同道。
“不经历风雨，怎能见