第9章 健康，保鲜女人的不朽根（1）
花开不败好女人
女人的容貌是会变的，这不是常说的年老色衰的变化，是排除了岁月因素也会向美或丑变的。我的一位朋友，某大学的知名教授，和我闲聊时他说：“女人的长相是会变的，有些人会越变越好看，有些人会越变越丑。”我一贯主张女人容貌会变的说法，教授让我又多了一个知音。俗语也说：“心善则貌美，心恶则貌丑。”这也是容貌会变的一种说法。
女人的容貌30岁以前靠父母，30岁以后靠自己。30岁以前，女人的长相多由遗传因素和生存条件所致，30岁以后，容貌通常是教养、个性、阅历、人生观等等方面的复合体。你一生汲取了的“营养”，终会在你体内生根发芽开花结果。因此，我喜欢说，女人的容貌是“养”出来的。
保持生命有机体的正常运行，需要吸取各种“营养”；大病初愈，需要“调养”；容颜永驻，需要“保养”；为人处世，需要“涵养”。不管是营养、调养、保养、涵养，总之，女人离不开“养”字。这“养”又分为“内养”和“外养”。
内养是根，是学识、阅历、气质、品行、世界观，是精神和心灵。这些“养分”是源泉，透过一根根血脉、一条条经络浸润你的容貌，让你历经风雨笑容依然灿烂。外养是形，是养生、美容、化妆，是驻颜有术，花开不败。
内养由内向外，化无形为有形；外养由外入内，化有形为无形。内养外养互为作用、互为协调，才打造出了魅力四射的女人。只有内养的女人生硬、呆板；仅有外养的女人浅薄、缺少韵味，唯有内养外养结合的女人才会散发出恒久的风情和韵味。
每年改变生活方式5%～10%
下海前几年，有斗志，充满活力，争强好胜，不顾一切地只要还有一口气就要做很多的事情，那时是超极限地做了很多很多的事情，但是没几年，能量耗尽了，活力枯竭了，每天无精打采，总是烦恼和焦躁，感受不到生活的乐趣和意义，心理和身体都陷入疲惫和危机状态。
我是一个从小就不在意身体，生活毫无规律，干活特别玩命的人，更不懂得人健康需要节奏地生活，身体需要调养的。小的时候身体很强壮，不少大人常对我说“劳逸结合”“按时吃饭”“加强锻炼”，我从来都是当做耳旁风。直到我遇到了Jone，才开始改变了生活习性和观念。
Jone是美国一家投资银行的副总裁，10年前，一个偶然的机会，我认识了他，后来成了朋友，交往和聊得最多的是职业外的事情。他非常热爱中国，至今他的美国家中还挂着祖母当年从中国带回去的彩色挂毯。我们非常友好和投缘，很快，他发现了我的身体状况很糟糕，他鼓励我去美国，我记得他离开中国时对我说了一句话：“晓梅，你现在很封闭，到美国来吧，我会帮助你，你的心会开放，身体会重新充满活力。”
我很重视他的建议，去了美国。在美国，我认识了他的太太，一个欧洲贵族世家长大，极有教养的女人，懂得很多保养、健康方面的