加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。
促进血液循环和新陈代谢。我们都知道，体温的高低，与血液循环有着非常密切联系，因此，通过足浴可以改善足部血液循环，水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环；同时热水足浴也使足部的血液流速和流量增加，从而改善了心脏功能，降低了心脏负荷。足浴在促进血液循环的同时，也可以调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等，这些激素均能促进新陈代谢。
进行足浴的时候，水温最好调到35～42℃之间，绝对不可以超过45℃。水里除了可以加些盐、醋和生姜之外，还可以根据体质和条件适量放些中药。当年慈禧太后延年益寿的一个重要法子就是用中药泡脚，她的方子是：蔓荆子27克，荆芥、漠葵、冬桑叶各18克，秦皮9克，一起煎汤，趁热洗。我们在泡脚的时候，如果是体寒较严重的MM，可以温经散寒为目的，选药应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，一起煎水泡脚；如果是气血较虚，选药应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，一起煮水泡脚。
健康小贴士： ◎在进行足浴之前，最好先将脚洗干净。
◎在吃饭的前后半个小时内最好不要进行足浴。因为在足浴的时候，足部的血管会迅速扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能；而饭前足浴，则可能会抑制胃液的分泌，对消化不利。
◎足浴后要马上把脚擦干，不要着凉，以免感冒。