通血液循环，暖和身体。刺激阳池穴的时候，用力要缓、时间可以稍长一些。两只手要相互交替地按压。阳池穴不仅可以治手脚冰冷，还可以调节内脏器官的功能，因此对感冒、气喘、胃肠病、肾功能失调等疾病都很有帮助。
一、手是健康的晴雨表
下面我们来测试一下你的手是不是有痛感，如果哪根手指揉捏的时候特别痛，那说明其相对应的部位就可能有毛病了。从小指开始，一个一个地捏，捏的时候先捏指甲的根部，然后用力压，同时轻轻转动。在揉捏的时候，即使手指有轻微的疼痛，也预示着与那个手指相关联的部位有些不正常了。此时，你可以把那疼痛的手指仔细地揉搓，以促使疾患尽速好转。
小指痛可能是心脏或小肠有毛病。小指指尖的两侧有少冲穴和少泽穴，少冲穴与心脏有密切的关系，因此，有人利用此穴来缓和心脏病；少泽穴是小肠的经穴，如果小肠的情况不佳时，可用力按压此指尖。
中指疼痛：经络学上是手厥阴心包经，脏象学上是心。中指上有一个中冲穴，位于包围心脏的心包经上，因炎热以致心脏受不了时，这里会感到疼痛。按摩中指即可预防心脏各种疾病，又可使血管通畅。
食指疼痛：经络学为手阳明大肠经，脏象学中为肝。食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象而压这个手指深感疼痛者，大肠可能有问题。按摩食指可调整肝和胆的功能，而且又能起到疏通肠道、清理肠道毒素的作用。
拇指疼痛：拇指在经络学上属肺经，我们知道，肺主一身之气，尤其是拇指中的少商穴，与肺息息相关，如果拇指有痛感则表示肺部有问题了。另外，我们从脏象学来看，拇指又属脾，脾脏是最大的免疫器官，按摩拇指可以增强免疫系统功能。拇指指腹为直肠区，按摩此处，可治疗便秘，疏通肠道。