第十二章 窗边的小不点儿长大了（3）
宝宝的脾胃功能尚未健全，如果饮食不加以节制，不按时吃饭，时饥时饱，就会造成消化不良，使营养吸收出现障碍，逐渐变得面黄肌瘦。
⊙“妈妈给我吃的不是营养餐！”
饮食添加不合理也是造成宝宝面黄肌瘦的原因之一。妈妈在给宝宝添加固体食物时，没有考虑到婴幼儿在不同年龄阶段的营养需求，也会造成孩子营养不良。
⊙“我不想随便用药！”
宝宝生病时，如果不合理用药或较长时间服用抗生素等，会引起呕吐、恶心、食欲不振等症状。有的广谱抗生素还会使宝宝肠道吸收不良，使正常肠道菌群受到抑制，也能造成营养不良，使宝宝面黄肌瘦。
⊙“我体质弱！”
体弱多病是指由于先天或后天因素致使免疫力低下易生病。经常患呼吸道和消化道疾病的宝宝，因其消化、吸收功能比较差，可致营养不良，表现为面黄肌瘦。
温馨提示
对营养不良的宝宝，重在调理
☆注意使室内阳光充足，空气新鲜。
☆宝宝皮下脂肪少，在冬季体温偏低，常出现手足发冷，需用暖水袋保暖。
☆适当增加户外活动，多晒太阳，以增强抗病能力。
7. 大便不规律
如果宝宝向来大便规律，每天1 次，现在大便却困难起来，每两三天才排一次，父母就应该考虑一下宝宝是不是便秘，是不是因为给宝宝的食量不足，或者是给的食物过软。
⊙“妈妈给我吃得太少啦！”
饮食量不足时，体重增加的量也少。如果宝宝体重增加量平均每天在5 克以下，应努力让宝宝多吃一些。在这个月龄，与其增加牛奶的量，不如让宝宝多吃一些面包、米饭等，同时也要增加鱼和肉的量。
⊙“我吃的食物都太好吸收了！”
如果这宝宝体重平均每天增加7～8 克还便秘，应考虑可能是由于过多地给宝宝吃易消化的食物所致。这时要给宝宝吃含纤维丰富的食物，如菠菜、卷心菜、洋葱等，可以煮了或切碎与鸡蛋做成软煎蛋卷给宝宝吃。
⊙“让我多吃些水果可能会好些！”
对便秘的宝宝，可以增加水果的量，如果是没给过乳酸饮料的宝宝，可把牛奶换成乳酸饮料试一试。如果宝宝吃果酱面包，也可以抹上杏酱和草莓酱给宝宝吃。吃紫菜和裙带菜也可以使一些宝宝的便秘得到改善。
育儿圣经——懂得育儿做什么
1. 周岁宝宝的喂养指导
宝宝以三餐为主之后，父母一定要注意保证孩子食物的质量。如：肉泥、蛋黄、肝泥、豆腐等含有丰富的蛋白质，是孩子身体发育必需的食品；米粥、面条等主食是孩子补充热量的来源；蔬菜可以补充维生素、矿物质和纤维素，促进新陈代谢，助消化。
适合周岁宝宝的主食主要有米粥、软饭、