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最后，我让老同学转告患者：预防子宫脱垂，产后要充分休息，经常更换卧床姿势。月子里不要去提或举过重的东西，产后不要过早跑步。如果有便秘等，要及早治疗。多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位。多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动。还可以请保健医生指导做产后健美操。
产后贫血要重视，花生猪蹄来巧治
欧阳彤，我同学的侄女，一位非常漂亮的女孩子，是五年前我在一次义诊活动中认识的。
彤彤是那种站在人群里，能够很容易被别人记住的女孩子，尤其是那张略显苍白的脸，看着特别干净。我第一眼看到那张精致的面庞的时候，只想到了一种东西，就是玉，洁白无瑕。
义诊活动结束之后，又碰到过她几次，后来听我同学说，她碰到了自己心仪的男孩，两年之后就结婚了。
三个月前，我同学打电话给我，说彤彤生了个男宝宝，宝宝一切都很好，只是彤彤产后贫血，去医院看了医生，开了药，但好像没什么疗效。
“老同学，产后贫血的不良影响很大吧？”从同学的口气里，我能清楚地感觉到那份担心。
关于产后贫血，很多自然产后的新妈妈，体内多余的水分被排除，血红蛋白浓度会有所上升，可以达到正常的水平。只有少数新妈妈由于产时出血较多，如剖宫产、产后出血等可引起失血性贫血。那些以往就有慢性贫血疾病的妈妈，生完宝宝后可能会加重贫血。
那么，产后贫血有什么危害呢？
首先，产后贫血不利新妈妈哺乳。
新妈妈产后发生贫血时，自身的营养得不到补充，身体虚弱的时候，也会引起乳汁分泌不足，同时乳汁的含铁量减少，影响宝宝对营养成分的吸收。贫血严重的新妈妈，进行母乳喂养常使宝宝营养不良，抵抗力下降，进而引发宝宝腹泻及感染性疾病，影响宝宝体格及智力发育，对身体健康尤为不利。
其次，产后贫血不利于新妈妈身体的恢复。
分娩消耗了新妈妈很多能量，造成产后身体虚弱，这种情况下，如果新妈妈又出现贫血的话，必定会导致产褥期延长，身体恢复减慢，甚至还会使抵抗力下降，发生产褥期感染、发热等疾病。新妈妈在产后发生贫血会导致乏力、低热、身体虚弱、头晕、指甲、嘴唇及眼皮苍白、烦躁或忧郁、昏昏欲睡等症状，贫血严重的新妈妈还可能发生子宫脱垂、产后内分泌紊乱、经期延长等疾病。
老同学听了我详细描述后，说：“老同学，你是中医，帮我推荐个方子吧，我侄女也跟我说了几次了，让我一定请你帮帮忙。”
我让老同学记下来两个方子告诉彤彤，这两个方子都是我生宝宝后曾经用过并觉得效果的方子。